拆书帮

zhaoting 郑州轩辕分舵一级拆书家 2018年07月26日

2018-09-01

设定例外规则，轻松养成一个新习惯
所属活动: 【轩辕NO:67】设例外规则，养成新习惯所在级别: TF1-1 拆解书目: 《坚持，一种可以养成的习惯》学习目标: 在养成新习惯的计划中设置的例外规则，避免计完美主义的心理负担
2018-09-25

告别“三分钟热度”，正确培养习惯的第一周
所属活动: 【轩辕NO：71】告别紧张＆好习惯养成所在级别: TF1-2 拆解书目: 《坚持，一种可以养成的习惯》学习目标: 让我们一起告别“三分钟热度”，正确培养习惯的第一周
2019-06-05

告别赖床这个伪命题
所属活动: 【轩辕NO.92】告别懒床所在级别: TF2-1 拆解书目: 《哪有没时间这回事》学习目标: 应用不赖床的方法摆脱起床困难，听到闹钟五分钟内就能轻松起床。