拆书帮

《高效能人士的情绪控制课》作者:元亨利出版社:中国法制出版社出版年: 2016-10-1

2022-01-01
宸宸

控制冲动情绪的方法
活动: 襄阳拆书帮线下活动级别: TF1-2 目标: 通过《受用一生的情绪控制课》拆页学习，3个步骤控制自己的冲动情绪。
2021-12-20
宸宸

如何克服消沉情绪？
活动: 如何克服消沉情绪？级别: TF1-1 目标: 通过《受用一生的情绪控制课》拆页学习，克服消沉情绪的6个步骤，很快走出阴霾，保持一个好心情。
2017-05-29
陈闽

如何表达相左的意见
活动: 拆书帮北京翰林分舵青龙练武场NO.6 级别: TF2-2 目标: 希望大家在表达不同意见的同时能够巧妙地避免对方的反感。今天给大家拆的这本书叫做《高效能人士的情绪控制课》，是一位叫元亨利的作家写的。它告诉读者，好情绪才是最有价值的“硬通货”。这本书的独特点在于它把平常枯燥冗长的说教式教育转化成为八项切实可以操作的训练，让你把这些心理训练当做每天必做的运动来练习，从而使你不知不觉地学会控制自己的情绪。 “说到却做不到”是我们经常遇到的问题，而妨碍我们把思想转化为行动的就是情绪。如果我们能轻松地变负情绪为正能量，就能由改变自己开始改变世界。如果我们能够由低效能到高效能，就能由掌握情绪开始掌握人生。希望大家能读一读这本书，做好自己情绪的主人。
2017-02-05
果粒

接受不完美，成为“最优主义者”
活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.156】级别: TF2-1 目标: 接受不完美，成为“最优主义者” 俗话说“：金无足赤，人无完人。”然而我们每个人都会希望自己完美无缺，有时候会将目标设得过高，甚至高到无法达成，当结果落空时，会使我们感觉极度沮丧。最终陷入“追求完美 → 未达成完美 → 自责”的恶性循环。当面对你过度的完美主义时，如何接受自己的不完美而成为“最优主义者”。本周四，我们一起来西二旗学习~