拆书帮

《做你自己的心理治疗师》作者:琳·洛特（Lynn Lott）出版社: 出版年: 2015-10-1

2019-06-01
天一

如何处理情绪
活动: 如何处理情绪级别: TF1-1 目标: 让你学会处理情绪的四步骤现在的生活节奏快，事情多，压力大。如果某一天，你的领导无缘无故的批了你一顿，你受了委屈，你怎么办？如果某一天，你的孩子不好好吃饭，你很闹心，怎么办？如果你对你目前的工作不满意，情绪低落，你怎么办？为你解密当你遇到各种不爽时怎么办？
2017-06-28
阿枫

学习如何改变
活动: 6.24全国共拆&福州闽江分舵周年庆- 级别: TF2-2 目标: 如何改变，做自己的心理治疗师
2017-02-19
杨莙

1、培养新习惯从一次一点进步和改变开始
活动: 拆书帮铅山鹅湖书院筹备分舵第八次活动级别: TF2-4 目标: 从错误中学习的勇气和方法
2017-02-19
杨莙

用鼓励的方式重调自己的关系
活动: 拆书帮铅山鹅湖书院筹备分舵第四次活动级别: TF2-3 目标: 用鼓励的话语来增强技能并关注解决方案，重新养育、训练并调整你
2017-02-19
杨莙

做自己的心理治疗师
活动: 拆书帮铅山鹅湖书院筹备分舵第三次活动级别: TF2-2 目标: 如何让自己从负向的情形走向正向的情形，接纳自己。