《抗压力》
作者:[日]久世浩司
出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
出版年: 2016-1
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提高自我效能感活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20221112 级别: TF2-1 目标: 生活中是否感觉自己很容易被别人的话所影响，变得没有主见？ 工作没有成果，导致情绪低落，郁郁寡欢？ 遇到挑战时，消极认为自己不能胜任而放弃等等这样的情况产生？ 那是因为自我效能感太低，需要提高这方面的能力来改变现状。 该如何改变呢？ 本期用四要素来提高自我效能感，让你的抗压能力更强，自信面对和解决生活中的问题。
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失败的三种分类以及如何对待失败活动: 山西太原第12期拆书活动 级别: TF3-3 目标: 识别“智慧型失败”以及失败的三种分类，将失败转化为经验 《抗压力》是日本商业精英首选抗压指南，让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍，高盛、壳牌石油、葛兰素史克都在应用的人才培训课程。本书能让你摆脱消极情 绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神 清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。
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理解“自我效能感”，掌握提升自我效能的方法。活动: 山西太原筹备分舵第十期拆书活动 级别: TF3-2 目标: 学习者通过学习，理解自我效能，掌握4个方法来提升自我效能 《抗压力》是日本商业精英首选抗压指南，让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍，高盛、壳牌石油、葛兰素史克都在应用的人才培训课程。本书能让你摆脱消极情 绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神 清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。
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