拆书帮

《自控力》作者:[美] 凯利·麦格尼格尔出版社:印刷工业出版社出版年: 2013-7-1

2018-12-24
Yamy

直面自身欲望，但不要付诸行动
活动: 自我管理专场，当自控力碰到时间管理级别: TF1-2 目标: 对内接受自我，对外控制行动自控力是斯坦福大学****的心理学课程，作者是名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的
2018-11-17
常乐

在面对挫折时请自我同情
活动: 邯郸回车巷筹备分舵NO.11活动级别: TF3-1 目标: 3-2过级自控力差是完成目标最大的绊脚石，在诱惑面前屈服，不能坚持自己想做的事，对自己失望、怀疑、自责，直到放弃，面对挫折、意志力失控怎么调整让自己继续下去不放弃？《自控力》这本书做了很好地诠释，我们如何对待自己的意志力差的行为，一起来学习面对挫折请自我同情。
2017-04-18
小猴儿精

如何增强意志力，对诱惑说不？
活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第五期级别: TF2-1 目标: 增强意志力，做进步的小强！做到不忘初心自控力》这本书是美国心理学家凯利麦格尼格尔著，由王岑奔翻译。这本书讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。这本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，只需10周，你就能成功掌握自己的时间和生活。自控力能帮助我们认清自己的目标，增强自控力，并作出一系列改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、客服拖延，还是找到你的生活重心。并且有助于人们抵制各种诱惑力——来自巧克力、电子游戏、购物等等。