活动海报

2021哈尔滨索菲亚分舵线下第1次拆书活动

2021年01月10日 14:00-17:00
拆书家小屋
活动费用:￥1.00/人
哈尔滨索菲亚分舵

拆书家小屋

活动已结束

已有0人报名参加

活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题：“反哭诉三步法法”回应抱怨，走出抱怨的雾霾！

我们每个人都会有有各种各样的情绪，你当过别人的情绪垃圾桶吗？你是别人情绪发泄对象的“软柿子”吗？面对别人的情绪，我们处理不当可能影响彼此关系或者给自己添堵。这篇拆页就可以帮助我们走出抱怨的雾霾。 

查看拆书实录
安排二
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：充分表达感激三步

学习者能够使用非暴力沟通的充分表达感激三步法向他人表达感激，而不仅仅是说一声谢谢，从而增进与他人的关系，感受更多的爱和幸福

查看拆书实录
安排三
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:[美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）
  • 出版社:机械工业出版社
  • 出版年: 2016-11-6

学习主题：什么才是真正的练习，别在傻傻分不清楚?

大家能够区分出“有目的的练习”和“天真的练习”，并且在练习时使用“有目的的练习”四个特点，减少时间的浪费，提升或学习新技能。

查看拆书实录
安排四
拆书家
头像
点评员：
头像
学习目标：
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题：失败的时候，请原谅自己

在遇到挫折或失败时，使用“自我谅解”三步骤对自己不再苛求，帮助自己重拾信心。

查看拆书实录
活动照片 PHOTOS
Copyright © 拆书帮 2012-2015 京ICP备14004459号-1