总第5期-7月5日-练级场-呼和浩特敕勒川筹备分舵
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- 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
- 出版社:华夏出版社
- 出版年: 2009-1
学习主题：充分表达感激
作者是美国著名的心理学大师马歇尔·卢森堡博士。相较于其他心理学书籍，这本书浅显易懂，实操性强，每章内容后面都有练习题帮助我们掌握这种沟通方式。该书的豆瓣评分8.5分，并被选入香港大学推荐的50本必读书籍之列。我们绝大多数的普通人都认为自己和"暴力"扯不上关系，也很少意识到自己的沟通方式有任何不妥，但在生活中却在无意识地使用语言暴力，比如，说教、否定、指责等，这些都会给对方带来精神或者情感上的创伤。学会应用本书介绍的方法，不仅可以用不带伤害的方式化解人际冲突，还能深入了解自己内心的需求和感受，突破引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式。而我将这种沟通方式应用于我的生活后，不仅收获了更加和谐的人际关系，也让我更容易走出负面情绪，更加自在。而今天的拆页将告诉我们用非暴力沟通的方式如何真实、深切地表达感激。
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- 作者:彼得•迈尔斯 (Peter Meyers)
- 出版社:吉林出版集团有限责任公司
- 出版年: 2013-4-1
学习主题：实现魅力声音的三要素
有时候我们以为自己的表达内容非常精彩、干货满满，可听众却不买账，用一脸“你在说什么”的表情回应你；有时候我们想表达特别有能量，很希望通过有能量的文字感染、鼓舞对方，可对方却很淡定的看向你，完全接受不到你的能量“信号”；有时候你不停地想说明白讲清楚一件事，可在对方听起来这样“念经”似的表达，完全无法get到要点。如果你有这样类似的经历，那一定要来听听组成魅力声音的三要素是什么，怎么修炼呢？敬请期待。
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- 作者:［瑞典］Staffan N?teberg
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版年: 2014-10
学习主题：片段
F特征：
今天我带来的拆页来自于《番茄工作法图解》这本书，本书的作者是瑞典人史蒂夫，他是番茄工作法的受益者和传播者。本书正是作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。
A优势：
和其他时间管理类的书籍相比，本书图文并茂地介绍时下流行的简单易行的时间管理方法——番茄工作法。这个番茄工作法被众多时间管理的大咖所推崇，本书更是由番茄工作法发明人弗朗西斯科﹒西里洛作推荐序，亦足以说明本书的权威性。
B利益：
（书对学习者的价值）你是否对时间管理感到焦虑？你是否在学习或工作的时候注意力难以集中，且常常被中断？你是否总是缺乏决策意识和达成目标的决心？相信大家通过我今晚的分享，能够让你准确预估工作量，改变工作学习流程，在番茄工作法一个短短的25分钟内，让你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感 ，更让你远离拖延焦虑症。
（片段的价值）我今天拆的片段叫《阶段》，番茄工作者的一天分为5个阶段： 计划、跟踪、记录、处理和可视化；通过学习和掌握运用5个阶段的方法学会番茄工作法，达到提升工作效率的目的。
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- 作者:（美）科里·帕特森（Kerry Patterson）
- 出版社:机械工业出版社
- 出版年: 2012-4
学习主题：学会对比说明
这本书讲述的关键对话指得是那些观点迥异、充满风险、双方表现出激烈情绪的对话。这种对话就好像人生航线上的一个个暗礁，稍有不慎就会让我们付出沉重的代价。本书通过长期调查和研究，总结出关键对话中共有的特征和行为，层层剖析，归纳出一套行之有效的方法来应对生活和工作中的那些关键对话。
本次拆书分享的是《关键对话》其中一个片段---学会对比说明。
主要内容是对话高手在拒绝“傻瓜式选择”时会提出新的选择。他们会面对更为棘手的问题，排除非此即彼的选择，转而寻找具有重要意义的对比说明。
