拆书帮

《《习惯的力量》》作者:屈平出版社:北方妇女儿童出版社出版年: 2014-6-1

2025-02-27
叶舒

暗示、惯常行为和奖赏
活动: 拆有有约第112期级别: TF1-1 目标: 你是否有这样的烦恼？无法坚持早起？想要学习知识却总是半途而废？那究竟为什么会这样呢？答案很简单，那是因为你不知道养成习惯的方法！如果想要学习养成习惯的方法！请来参加我们的拆书活动吧！
2019-09-18
艾玲

身份”决定了你的习惯，培养基于身份的习惯，打造你的身份。
活动: NO.289 大望路线下拆书活动级别: TF2-1 目标: 帮助你快速养成良好的习惯为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。如果你已经读过那本畅销的《习惯的力量》，依旧掌握不了如何改变习惯，那就读读这本《掌握习惯》。本书通过根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律及56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
2018-12-09
mdm502

习惯是怎么改变的
活动: 衢州南孔筹备分舵1-1练级第一场级别: TF1-1 目标: 学习怎样用新的习惯来代替旧的习惯，改变旧习惯中的一些不良之处习惯是不能被消除的，而只能被代替。如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的习惯行为。而在大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。