拆书帮

《控制愤怒》作者:（美）阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis）出版社:机械工业出版社出版年: 2014-1

2020-12-08
呼气吸气

理性情绪行为疗法
活动: 拆书帮重庆山城分舵第203th线下活动级别: TF1-1 目标: 一起探究理性情绪行为疗法的秘密
2020-09-27
豆豆0701

愤怒的情绪，带给我们各种伤害，它的情绪背后是什么？怎样做才能不被伤害。
活动: 喜乐拆书®过级场·总第548期丨9月19日级别: TF3-2 目标: 运用理性情绪疗法的ABCDE法，辨识并并质疑愤怒背后的非理性信念，回归理性思维。
2019-01-12
森田奶爸

面对伴侣的指责生气时如何控制愤怒？
活动: 181226【福田NO.34】级别: TF1-1 目标: 面对伴侣的指责生气时如何控制愤怒？在职场上很少与领导和同事红脸争吵，但是在家里却像个火药桶一点就着，怎么破？家庭是我们情感的港湾，家里有我们所爱和需要守护的人。当我们情绪失控时，需要尽快平复情绪，尽快与所爱的人建立情感联结，巩固和加深感情。哪里有这么神乎奇迹的绝招，请跟随新晋拆书家森田奶爸一起学习《控制愤怒》吧。