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这本书的作者是美国的加布里埃尔·厄廷根教授,她是著名心理学家。她20多年来一直在研究内心动力,发现人们普遍赞扬的“乐观心态”有时竟成了实现梦想的阻力。为了解决这一问题,她提出了全新的思维方式“WOOP”,通过“愿望、结果、障碍、计划”4个步骤,帮助人们将乐观的想法落地执行。而且,这个方法已被验证行之有效。那些参加厄廷根教授调查研究的人员利用“WOOP思维”,在戒烟、减肥、提高学习成绩、改善人际关系等方面都有了显著好转。此外,“WOOP思维”不仅仅帮你实现梦想,更能让你清晰内心的真正需求,活出无悔的人生。