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【喜乐·定级场】上海喜乐分舵268场

2017年08月13日 13:30-16:30
百新书局 缤谷店（详见下文“交通指引”，跟紧不迷路）
活动费用:￥10.00/人
上海喜乐分舵

一大波拆书家正在靠近！
拆书帮喜乐分舵与百新书局精诚合作，拆书学习活动络绎不绝。
本周日专设【定级场】，近10名新老拆书家共同呈现RIA各阶段应用方式，精彩不断哦！

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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学习目标：改变压力思维的三步法
  • 作者:[美]凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版年: 2016-3-1

学习主题：怎样才能改变自己的压力思维

最新研究表明，改变对压力的看法，会使你更健康和幸福。你如何看待压力会影响一切，从心血管健康到发现生命意义的能力。压力管理的最佳方式，不是减轻或避免，而是重新思考压力，甚至是拥抱它。

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安排二
拆书家
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学习目标：让沟通更友好
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：怎认识感受与自身的关系

“我不开心都是因为你……”我们常把自己的感受和他人连在一起，如果换位体验，我们会发现，这样说话是伤人的！怎么用不带伤害的方式来沟通，建立和谐的人际关系呢？周日来百新书局和Enya一起学习吧。

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安排三
拆书家
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学习目标：掌握主题、架子、素材三要素
  • 作者:孙圈圈
  • 出版社:团结出版社
  • 出版年: 2017-1-1

学习主题：打造临时发言结构哟

周例会上，小明被要求加入公司新项目的团队，并做临时发言，一脸懵的小明紧张的同时，要如何构思自己的临时发言，才能显示自己的工作的专业呢？如何打造临时发言框架，周日来听我们怎么说。

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安排四
拆书家
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学习目标：破除劣质表达习惯，学会优质
  • 作者:佐佐木圭一
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版年: 2016-9-16

学习主题：透过表达看思维哟

人的行为意愿，会在很大程度上，受到表达方式的影响。

我们以为，说出来的话来自于心中所想，而事实上，说出来的话，并非来自于心中所想，而是来自——习惯性思维模式。一个人的表达方式，其实是他的思维方式。研究表达，也就是研究思维。

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安排五
拆书家
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学习目标：用非暴力沟通的方法表达感激
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：表达感激哟

称赞他人是拉近关系的有效方法。
可是在称赞时我们常常会将自己摆在裁判的位置，也会用称赞他人来实现个人目的。
怎样充分表达感激？
本周日逯晓风和您一起学习如何用非暴力的方式表达感激

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安排六
拆书家
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学习目标：理解并运用ABC模式反观自己的行为
  • 作者:【美】马丁•塞利格曼
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版年: 2017-5-1

学习主题：ABC模式

回忆一下，今天你有过怎样的情绪波动？比如，开心，快乐，忧伤，愤怒……
当时发生了怎样的事情？
你知道自己是如何被ABC的模式驱使着产生了这样的感受吗？

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