拆书帮

2026年01月22日 19:00-19:30

线上接龙

活动费用:￥0.00/人

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：

学习主题：非暴力沟通四要素

掌握非暴力沟通四步法，让学习者在职场、家庭及日常社交场景中化解矛盾、减少沟通内耗，增进彼此理解，提升人际关系质量。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：

掌握“表达愤怒四步法”，用结构化公式表达自我，将愤怒转化为解决问题、改善关系的建设性行动，减少无效冲突，拥有健康且自由的身心。

安排三

拆书家

点评员：

学习目标：

沟通中 “以为对方懂了，其实没懂” 的误解场景屡见不鲜，本次拆书聚焦“请求反馈” 核心技巧，通过有效请求反馈降低沟通误解率，同时化解对方可能的抵触情绪，提升沟通准确性与效率。

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