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2025年4月19日下午练级场（红鑫佳园）

2025年04月19日 14:00-17:00
湖北省武汉市武昌区梅苑路红鑫佳园4栋2单元702
活动费用:￥29.90/人
武汉珞珈分舵

1、每人只可以为自己报名，不得为其他成员代报名
2、本次活动不接受空降，空降需要双倍活动费用
3、报名缴费后未参加活动的，活动费用不予返还
4、添加微信：13607167865（韩至琪）邀请入群

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：
  • 作者:[美]斯蒂芬·盖斯
  • 出版社:后浪出版公司·江西人民出版社
  • 出版年: 2016-11

学习主题：完成微型目标，培养微习惯

当你想开始执行一个计划或者想养成一个新习惯时，是否常常因为难以长期坚持半途而废？是否需要动用意志力来强行完成计划？那怎样才能激发我们内心的动力，让我们发自内心地愿意去完成目标呢？

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：找到人生选择背后的快乐方式

在日常生活中，有哪些是你觉得做起来没意思，又不得不做的事情呢？
你是否觉得做这样的事情没有任何的意义，不能给你带来丝毫的乐趣呢？
我们可以尝试深入理解我们行为背后的动机，了解我们的真正需要，做一个小小的举动，来帮助我们找到快乐的生活方式。
让我们一起在《非暴力沟通》这本书中来寻找答案吧。

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安排三
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：表达愤怒的四个步骤

在生活、工作中难免发生矛盾，你是否因为家人的一句指责而恼羞成怒，冲动之下说出令家人伤心的话语？你是否有过和同事争论得面红耳赤、不欢而散的时候呢？
通过学习表达愤怒四步法，平和表达真实感受和需求，扭转局面，做情绪的主人。

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安排四
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：非暴力沟通的四个要素

在生活、工作中，你是否期望对方重视自己的感受和需求，按照自己的想法做出一些积极的改变，却适得其反呢？
通过学习非暴力沟通的四个要素，诚实地表达自己，联结对方，获得理解和支持。

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