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长春阅微筹备分舵第4次线下练级

2016年12月10日 13:00-16:20
尤尼咖啡（东民主与东中华路交汇）
活动费用:￥30.00/人
筹备分舵

拆书家过级训练

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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学习目标：学习者能够改变习惯表达意见的行为从事实角度展开沟通
  • 作者:[美] 罗纳德·阿德勒
  • 出版社:世界图书出版公司
  • 出版年: 2010-12

学习主题：用事实得体表达不满，并学会如何应对不满。

1.学会用事实陈述想要表达的内容
2 .用XYZ得体表达抱怨
3.面对劈头盖脸的抱怨，学会引导对方说出XYZ

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安排二
拆书家
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学习目标：用观察的方法接纳现状
  • 作者:【日】山下英子
  • 出版社:广西科学技术出版社
  • 出版年: 2014-3-1

学习主题：用观察的方法接纳现状

面对我们杂乱的居家环境，首先要做到的是接纳和面对。随后再开展断舍离活动，进而创造舒适的环境

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安排三
拆书家
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学习目标：用我选择做代替不得不做
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：用我选择做代替不得不做

用“我选择做”代替“我不得不做”，可以进行一次内心的梳理，进而明晰自己真正的内在需求。当我们知道了自己的内在需求后，我们做事的态度就会变得积极而愉悦。

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安排四
拆书家
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学习目标：学习者能够找到问题中存在的隐含假设
  • 作者:采铜
  • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
  • 出版年: 2016-4-1

学习主题：认识并发现隐含假设

在完成本次RIA现场学习后，学习者能够发现自己烦恼事情中的，至少1个隐含假设并作出行为改进

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