拆书帮

《超级自控力》作者:张姣飞出版社:中国纺织出版社出版年: 2016-9-1

2025-10-28
王炳炎

如何巧妙的拒绝他人
活动: 【NO.257】北京城市之光分舵练级场活动级别: TF2-3 目标: 在人际交往中，拒绝别人的要求是很常见的事情，但如果不把握好分寸，容易引起误会，甚至是敌意。通过本次学习，可以从容地拒绝别人，而又不会因为拒绝而导致尴尬或敌意，维护友情。
2021-03-14
吴先昇

建立压力管理
活动: 2021.3.13杭州光明顶分舵过级活动级别: TF3-1 目标: 生活中太多压垮一切的稻草了，前段时间的某大公司23岁员工过劳死就是典型，我们工作强度高，压力大，长期下去而又没有及时调整就容易出事，也许就是下一个新闻。
2020-11-02
吴先昇

应对意志力疲惫，增加意志力储备
活动: 杭州光明顶分舵下沙场2020.11.1下午拆书活动级别: TF2-4 目标: 有遇到过面对很大困难的时候退缩放弃吗？有最开始的时候热情百倍，但坚持到中途因为意志力不够而终止的吗？有必须坚持的事情，因为疲倦而感到心有余而力不足吗？其实这些都是和意志力有关系。因为，意志力是会慢慢的被消耗的，因为人总会受到内在与外在因素的影响，通常意志力消耗的速度与坚持时长成正比，意志力消耗越大，坚持的时间越短。