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《所以，一切都是童年的错吗？》作者:KnowYourself主创们出版社:江西人民出版社出版年: 2017-9-1

2019-10-15
姜文静

如何降低对不确定性的焦虑
活动: 降低对不确定性的焦虑&在谈判中获得更多级别: TF2-2 目标: 通过学习掌握4个步骤来降低对不确定性的焦虑对异性朋友有好感怕被拒绝迟迟不敢表白；担心自己没有足够的能力而拒绝工作晋升；换了新的工作环境或者领导压力大而失眠；临近考试时突发生病或者意外受伤……我们的生活充满了不确定性，你是否因为这些不确定性而焦虑不安？
2019-09-30
姜文静

成年后的我们应当如何训练自己的自律呢？
活动: 了解他人反应＆训练自律＆准确表达自己级别: TF2-1 目标: 学会自律训练的四步法明知道是垃圾食品，却忍不住吃吃吃；明知道运动有利，却总是宅在家里，躺在沙发上；明知道东西都不需要买，却疯狂购物；明知道该早睡，却凌晨两三点还在刷手机；明明想要过的更好，为什么我们总是管不住自己，总是无法做到那些明知道对自己有利的事？所以，一切都是童年的错吗？