《你的生存本能正在杀死你》
作者:[美]马克·舍恩
出版社:中信出版社
出版年: 2014-6
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认知自我，改变生活活动: 认知自我，改变生活+知识体系变现 级别: TF3-2 目标: 能够运用二步法减轻工作带来的焦虑情绪 在一个物质享受越来越多的世界中， 我们的急躁、不适、焦虑和抑郁也越来越严重。 世界为我们提供了联络工具，却导致了一个悖论， 即我们在技术上与外界建立了超强的联络， 却日益疏远了我们的内心世界。 如果我们不停地处理邮件和信息， 如果我们的事情永远做不完， 那么长期处于这种焦虑状态会产生什么影响呢？ 对于那些疲于应对现代生活 想在为时未晚之际找到解决办法的人而言 本书既解释了站逃反应对生活的影响 更详细阐释了生活方式对我们健康的影响 并提供了一些非常深刻的见解和实用的方法 帮助我们应对二十一世纪的各种压力
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