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学习创造“心流”状态‖三步抵制即时诱惑法‖ 体验微习惯的魅力

2021年07月16日 19:30-21:30
广东深圳宝安区前进一路86号深信泰丰大厦14楼1402（科达培训）
活动费用:￥30.00/人
深圳智荟分舵

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安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美]斯蒂芬·盖斯
  • 出版社:后浪出版公司·江西人民出版社
  • 出版年: 2016-11

学习主题：体验微习惯的魅力

2021年已过去一半有余，你是否还清楚的记得2021年1月1日给自己立下的Flag？停下繁忙的脚步，问一下可爱的自己：你的Flag还在吗？还是你的Flag已经倒下了？或许它一直都在，或许它已经倒下，不管结论如何，我们都希望自己是一个有始有终的人，如何让自己始终保持那个初心，让习惯一直坚持下去呢？听这个手帐爱好坚持者分享一下她的小秘密吧。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题：三步抵制即时诱惑法

你是否会在生活和工作中因为被各种即时诱惑所诱导，而忽视了长期目标的实现？比如，你今年想存10万元，但当心仪的新款手机出来时，为了满足自身玩手机一时的快感，毫不犹豫地下单了，而把存款目标完全抛之脑后，还安慰自己下次不会再这样了，可现实往往是重蹈覆辙。本次拆书中提供的方法可以帮助你有效延迟满足，让你在面对即时诱惑时，做出符合自身长期利益的决定，真正做到自控。

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安排三
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学习目标：
  • 作者:于尔根•沃尔夫(Jurgen Wolff)
  • 出版社:机械工业出版社
  • 出版年: 2013-5

学习主题：学习创造“心流”状态

大部分人都有同时做几项计划的习惯，且很多人认为几项计划并不多，有信心完成计划目标。但是计划虽美，实操可能一地鸡毛。比如在面对任务时，总是难以进入状态，心神不定，焦虑不已，快到节点的时候才匆匆应付随意交差。但是偶然我们也会进入一种分外清醒，既紧张又兴奋，可以持续专注又不被干扰的状态，这时候效率飞快，任务不知不觉就完成了，时间转瞬即逝。这时候你可能会恍然，“咦，为什么我很少有这种状态呢？”我们一起来学习怎么创造这种“心流”。

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