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《好好说话》+《即兴演讲》+《自信力》

2021年07月04日 09:00-12:00
南宁市金湖广场
活动费用:￥1.00/人
南宁清澄分舵

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安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:马东
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2017-1-10

学习主题：演讲，紧张也不怕！

不知道你有没有过当众演讲的经历？在公司活动上做主题演讲，或者作为一位拆书家当众带拆？在当众演讲的时候你会不会感到紧张？会不会因为紧张导致各种小状况和小错误？会不会因为紧张导致脑海中一片空白？如果你也有这样的困扰，就让我们一起学习在演讲中避免太把错误当回事！然后再学习使用“故事性陈诉”的技巧，避免脑子一片空白的尴尬。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[加]朱迪思·汉弗莱
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版年: 2018-6-1

学习主题：组织答案的方式

回答问题时，需要观点清晰，有时候我们未必会注意到自己的表达方式，没有直接给出答案，而是涉及多个主题的回答，本主题提供几个方法，让我们直接回答问题。

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安排三
拆书家
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学习目标：
  • 作者:【英】罗布.杨（Rob Yeung）
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版年: 2018-2

学习主题：腹式呼吸

人的心理与身体是相互影响的。当我们承受压力时，呼吸频率就会加快，属浅式呼吸，空气只充满肺部顶端部分，我们便开始喘息。
但是，我们也可以通过改变呼吸方式来使大脑产生自信的感受。在自然呼吸的状态下，我们使用的是位于肚脐下方的一个结缔组织片——横膈膜。
因此，一旦学会腹式呼吸，你就可以平复消极情绪。

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