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你或许也遇到过这种情况:想要马上完成项目报告,但总忍不住打打游戏、刷刷微博,结果不得不在截止日期前熬夜加班;想要养成健身的习惯,但是总是有太累了想休息、太热了不想出门等各种借口,结果办的健身年卡没用几次就到期了。如果你的生活中也曾遇到过类似的烦恼,那么你一定需要这个完成长远大目标的策略。
在工作生活中,你是否经常会为各种琐事烦扰?是否经常把拿快递、交水电费、洗碗、拖地这样的小事拖延处理?但是那些被拖延处理的小事并不会凭空消失,反而增加了我们的心理负担,拖得越久越不愿做。我们一起学习即刻行动解决那些烦人的琐事,集中精力办大事。
反思力是提升学习认知能力最基本重要的基础技能,通过三个方法训练你的反思力,提升你的认知能力。
你有没有遇到过这种情况:当你得到别人的帮助时,你想向对方表达你深深的谢意,却发现自己“词穷”了呢?头脑里除了“谢谢”,就是“感谢”这些普普通通的词之外,你再也想不出任何的词语,而使得自己的谢意显得是那么的苍白无力了呢? 如果你的生活中也曾遇到过类似的烦恼,那么你一定需要这个方法帮助你。