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第81期太原黄河分舵活动：拆书过级-

2020年07月05日 14:30-17:30
山西太原尖草坪区山西太原杏花岭区富力广场咖啡之翼
活动费用:￥1.00/人
太原黄河分舵

练级场

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安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题：如何正确应对来自他人的批评，使得沟通升级？

这本书是著名医学博士戴维·伯恩斯的作品，讲述了临床验证完全有效的非药物**抑郁症疗法。
这本书是精神科医师和心理学家最常“开**”给抑郁症患者的书籍，研究结果显示，对读完本书的患者进行追踪调查，70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗，也没有服用任何药物，是目前对付抑郁症最有效的康复书。
对于生活节奏快、精神压力大的我们，这本书里有许多神奇有效的方法，能帮助我们迅速提振情绪，建立积极的生活态度。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美]格蕾丝·马歇尔(Grace Marshall)
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版年: 2018-8

学习主题：用CORD效率模型管理自己的工作，远离加班

你是否面临以下情况，加班是否已经成为你的工作常态；你的时间总是不够用；领导对你的工作总是不满意；和同事交流中总是容易吵起来；你是否觉得自己就在瞎忙；你是否想打破这种常态，高效专注的工作，《学会工作：如何做事更高效》可以带个你答案，本书通从效率管理、时间管理、精力管理、挫折管理等八个方面介绍职场技巧，帮助你聪明工作，提升工作效率，远离加班困扰。

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安排三
拆书家
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学习目标：
  • 作者:【美】詹姆斯·克利尔（JamesClear）
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版年: 2019-7

学习主题：四步帮你养成好习惯，成为更好的自己

你是否遇到过下定决心养成某个好习惯（早起、减肥），但是在坚持一段时间就放弃了；你是否下定决心戒掉刷抖音、快手等短视频APP，咬牙卸载了，但是过了一段时间，又重新下载看了起来；你是否曾经怀疑自己就是一个自制力差的人，常常懊恼，虽然希望改变却找不到方法。这本书《掌控习惯》将给你剖析习惯背后的深层次原因，解决习惯方面的困惑，建立属于自己的习惯养成体系，成为更好的自己。

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