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每个人都会有很多当众讲话的机会,你有没有过: 想到哪说到哪,说着说着就跑题了,说了半天重点不分。 条理公式,让你的讲话结构清晰、条理分明。
行为的改变有三个层次,改变结果、改变过程和改变身份。 很多时候,当我们想养成某个习惯、改变某个习惯,一般都是直接朝向目标和结果,比如要减肥、要戒烟、要过级等等。 相对于改变结果,改变身份是更加内在、更深层次的改变。