要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。 你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,**的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。 周三君咖啡,一起了解zui佳情绪配比,并勾兑出我们zui好的情绪把。
已有4人报名参加
《非暴力沟通》作者是马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”(NVC),它又称爱的语言、长颈鹿语言等。 NVC相信,人的天性是友善的,暴力的方式是后天习得的。NVC还认为,我们所有人有共同的、基本的需要,人的行为是满足一种或多种需要的策略。 NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要,然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之,NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系,使友爱互助成为现实。
《小强升职记》是一本简单实用的时间管理诗句,整本书以小强提出的问题,老付解答问题为线索,代入感很强,所有的方法的提出都是顺应故事的发展,除了时间管理,还涉及到工作心态方面的知识,正如文中所说:我们不是在进行时间管理,而是在选择内心自由的方式。
《积极情绪的力量》是积极心理学领域的著作,作者芭芭拉•弗雷德里克森多年致力于积极情绪的研究。在书中作者提出了积极情绪与消极情绪的最佳配比应该达到3:1(同时小于11:1),并给出了实现最佳情绪配比的具体方法。