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向帮助我们的人道谢,不仅是情感自然反应,有效的道谢也会强化双方关系,使双方心情都会感到愉悦。 同样也会因道谢不当,使本应强化的关系疏远,追悔莫及。 有没有一种科学有效的道谢方法呢? 斯坦福大学健康心理学家凯利·麦格尼格尔给了我们答案,收录在他的著作《自控力·实操篇》中,我们学会它,合理应用它,一定会有更好的效果。
你还在为自己明明很认真的做了笔记,却仍然记不住任何内容而百思不得其解吗? 那么仔细回顾一下你是如何做笔记的? 是不是一边看着黑板上的板书内容,一边一字不落的照抄在本子上,全程大脑都未参与其中? 那么你是时候换一种记笔记的方法啦~ 欢迎周日来百新书局,让青青带你一起换一种方法做笔记
有没有一本书,让你有一种相见恨晚的感觉? 回答是肯定的,这就是马歇尔卢森堡教授的《非暴力沟通》! 它告诉你语言是有谱可循的。 它会手把手教你好好说话; 教你如何控制自己的情绪; 最后轻轻松松成为人生赢家。 《非暴力沟通》认为:也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。