学习主题：如何照顾自己的负面情绪

学习主题：坚定直率，不软弱也不攻击，建立理解

带大家实现一个很重要的个人幸福目标：做自己。

学习主题：情商与情绪自觉

情绪自觉是非常重要的情商维度，是其他维度的基础，跟我一起学会提升情绪自觉的能力，促进人际沟通质量。