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喜乐拆书®@百新书局·总第387期

2018年08月12日 10:00-12:00
福州路364号百新书局（百新文具店）
活动费用:￥30.00/人
上海喜乐分舵

立秋了，天凉起来了（划掉，骗人的）
夏伏可结，来拆书吧。
周日百新书局，
有习惯养成最困难阶段的解决之道，
有时间管理之法，
有在有观点不同时的有效沟通方法，
有令人失望状况下的通过沟通而不失望的方法，
有感兴趣的么，快来一起学习吧！

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：打破“三分钟热度”，掌握应对反抗期的方法
  • 作者:[日]古川武士
  • 出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
  • 出版年: 2016-5

学习主题：反抗期

在习惯养成的起步阶段，你可能会出现以下症状：
◆ 马上就感觉没劲，只有三分钟热度；
◆ 计划内容太过勉强，导致中途放弃；
◆ 时间一天天过去，变得越来越懒得行动；
如果用天气来比喻的话，这一阶段就如同面对着狂风暴雨，所以我们也管起步阶段叫作“反抗期”；要如何突破反抗期的束缚，进入习惯养成下一阶段呢？
周日百新书局，裘叔为你讲习惯。

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安排二
拆书家
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点评员：
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学习目标：学会夸赞、认同、指问题、提要求的谈判策略避免冲突并达成原目的
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题：愤怒中的沟通策略

《伯恩斯新情绪疗法》，是一本对付抑郁症最有效的康复书。

虽然我们大多数人并不是抑郁症患者，然而，本书却也非常值得一读。

作者斯坦福大学医学博士、知名心理学家伯恩斯博士，以最浅显的语言，简单易操作的方法，来帮助抑郁症患者、特别是普通人，通过认识自己的情绪与认知的方法来认识自己，进而帮助读者提升自己的心理健康水准与促进个人成长。

通过本书，你可以学到如何处理愤怒的情绪、自卑的情绪，学会处理工作压力与人生价值等多个方面的事情。这本书自出版以来，已经发行了超过五百万册。

本周日上午，晓带来的片段是关于通过沟通消解愤怒、并达成原有目的的方法。有兴趣一起来学习吧！

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