植物为了存活需要阳光和雨水,而只有健康的植物才能有能力,将对人类有害的二氧化碳转化为生存必需的氧气。我们也一样,如果不让自己汲取积极的能量,又哪来的爱与关怀去照料别人呢?人,是其所有社会关系的总和。每个人都在社会网络中与他人紧密相连。来自体温的暖意、安抚人心的触碰、释放善意的表情以及温柔的声音,都可以将我们引领到对自身加以关怀的入口。正视自己的内心,用来自爱和关怀的温暖去填充它。
不是时间不够用,而是精力没管好!
我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。
每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
遵循书中的理念和步骤,你的生活会出现如下变化:
轻松调动四种精力源:体能、情感、思维、意志
驾驭劳逸结合的生命脉动节奏
和精英运动员一样系统发展自己的能力
建立起高度精确、积极的精力管理习惯