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西宁筹备第二期活动

2017年07月23日 14:30-16:30
青海省西宁西区华联首府二期文景街北卧庐书苑
活动费用:￥0.00/人
兰州金城关分舵

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安排一
拆书家
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学习目标：能够在遇到负面情绪时运用三个步骤实现情绪控制，获得好情绪。
  • 作者:高原
  • 出版社:江苏文艺出版社
  • 出版年: 2013-11

学习主题：简单三步，助你很好地控制情绪

作者通过多年的深度调查，从大量的真实案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！

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安排二
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学习目标：区分“我”和“我的观点/行为”，培养绿灯思维，积极地考虑新观
  • 作者:成甲
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2017-2-1

学习主题：改变底层心态，提升学习效能

这本书详细讲述了构建高效学习必备的2个基础心态、训练提升学习能力的3个底层方法、掌握能力持续进步的3个关键技巧、深度解析7个核心临界知识，能帮你学习怎样学习，是成长路上不可多得的好书！

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