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泰安筹备分舵第2次线下练级

2017年09月06日 19:00-20:30

泰安伟业苑小区

活动费用:￥0.00/人

筹备分舵

泰安筹备分舵小伙伴升级打怪

活动已结束

已有4人报名参加

活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

卜卜
所在级别：TF2-1

点评员：

孙莉

学习目标：学习非暴力沟通表达愤怒的4个步骤

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2009-1

学习主题：学习通过说出自己的需要来表达愤怒

在工作和生活中，我们愤怒往往是因为我们的需要没有被满足，即使是愤怒也可以使用非暴力的方式来表达。今天我们学习非暴力沟通表达愤怒的4个步骤。

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安排二

拆书家

孙莉
所在级别：TF2-1

点评员：

曹成果

学习目标：学习发送完整的“我---信息”来表达自己的感受和受到的影响

作者:托马斯·戈登
出版社:中央广播电视大学出版社
出版年: 2015-11-1

学习主题：学习发送完整的“我---信息”

我们在工作或者生活中，经常会说“你—信息”，这通常是沟通的绊脚石。而“我—信息”可以告诉孩子，他的行为会让你有何种感受以及会对你产生什么样的影响，这就不会导致绊脚石的后果，但是什么样的“我—信息”是完整且有效的呢？

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安排三

拆书家

曹成果
所在级别：TF2-1

点评员：

卜卜

学习目标：学习者能够学会利用对比法消除误会

作者:（美）科里·帕特森（Kerry Patterson）
出版社:机械工业出版社
出版年: 2012-4

学习主题：学习如何有效的消除误会

我们常常怀着一颗善良的心，确被认为是别有用心，或者不怀好意，从而被朋友家人同事误会，那么这时候我们可以用对比法来消除误会。

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安排四

拆书家

卜卜
所在级别：TF1-2

点评员：

曹成果

学习目标：学习用句式“我（感到）……因为我…… ”表达感受与自身的关系

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2009-1

学习主题：学习“我（感到）……因为我…… ”句式

《非暴力沟通》，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
作者是马歇尔•卢森堡博士，他发现使用非暴力沟通方式谈话和聆听，能使人们和谐相处。
非暴力沟通包括以下技巧：
1.区分观察和评论，仔细观察正在发生的事情，并具体指出正影响我们的行为和事物；
2.区分感受和想法，识别和表达身体感觉和情感状态，而不包含评判、指责等；
3.体会与正发生的事情和感觉相关的需要是否得到满足；
4.提出具体、明确的请求而非要求。
非暴力沟通认为，当我们专注于澄清彼此的观察、感受、需要和请求，而不是分析和评判，有助于促进相互尊重、关注和理解。

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安排五

拆书家