“我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说不可或缺。我们无法陪伴亲友，不知疲倦，没日没夜，只管四处救火，不给自己留下喘息的时间。——韦恩·穆勒《安息日》”本周日，来喜乐分舵百新书局场，跟随兰山、羽美人拆出你滴精力充沛！效率翻倍！戳↓
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- 作者:吉姆·洛尔 (Jim Loehr)
- 出版社:中国青年出版社
- 出版年: 2015-8-1
学习主题：管理精力，而非时间，决定生活的高效、健康与快乐
我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说不可或缺。我们无法陪伴亲友，不知疲倦，没日没夜，只管四处救火，不给自己留下喘息的时间。——韦恩·穆勒《安息日》
现代社会有一种病态，人们将自己沉溺于狂热不停歇的工作中，这种节奏实际上有可能令人上瘾。压力荷尔蒙如肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇会让人亢奋，创造出一种带有诱惑的冲动，也就是人们所说的肾上腺素迷幻。我们在高度紧张的状态下长时间运转，当需求增多时，我们会本能地逼迫自己。慢慢地，我们逐渐失去换挡减速的能力。
然而，任何形式的上瘾，都会消耗我们的精力，如果没有锻炼我们的精力再生系统，会导致很多“勤奋”的人们，终其一生，没有发挥出
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