拆书帮

【NO.263】北京城市之光分舵拆书过级活动

2025年12月27日 14:00-17:00

如家精选酒店（国贸店）

活动费用:￥30.00/人

北京城市之光分舵

无

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

亚兰（奶茶）
所在级别：TF1-2

点评员：

小福泥

学习目标：

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2009-1

学习主题：“不得不”转化为“我选择”

你是不是总被“不得不”困住?不得不加班赶方案，不得不应付繁琐的琐事，不得不迁就他人的期待…这些“不得不”像一道道无形的枷锁,让我们在被动中压抑，在妥协里消耗諸渐虮皑渐忘了自己真正想要什么。
其实，转变只在一念之间。

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安排二

拆书家

张艳超
所在级别：TF2-4

点评员：

淡于水

学习目标：

作者:【美】大卫•伯恩斯（David D. Burns）
出版社:万卷出版公司
出版年: 2010-8

学习主题：克服无价值感，勇敢面对他人指责

无价值感的核心是“自我认同的坍塌”，而他人的指责往往会成为压垮这种认同的最后一根稻草。
“价值感是主观的，不是被他人定义的”，就像一块石头，有人觉得它没用，有人会把它雕成艺术品--石头本身没有变，变的是看待它的角度。你的价值，从来不是“不被任何人指责”，而是“即使被指责，你依然能清晰地知道自己是谁，值得被好好对待”。

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安排三

拆书家

小福泥
所在级别：TF2-4

点评员：

晓阳

学习目标：

作者:李忠秋
出版社:电子工业出版社
出版年: 2014-9-1

学习主题：如何想清楚，说明白

在今天这个信息过剩，注意力稀缺的时代，结构化的思考，系统的表达，不仅是一种重要软技能，甚至已经成为必备的生存技能本书用简单生动的语言，本地化的案例，让庙堂之上的结构化思-"考走下神坛，成为每一个职场人能够理解，工作中能应用的技术。

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