拆书帮

2024年10月30日 19:00-21:00

腾讯会议

活动费用:￥9.90/人

无

活动已结束

已有0人报名参加

活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：

学习主题：非暴力沟通4步骤

生活在社会中，我们在不停的沟通，许多不确定性让我们变得狂躁，有意或者无意间，会把精神暴力发泄给身边的人。我们的周围充满着冲突和矛盾。非暴力沟通告诉我们答案：第一步，讲事实；第二步，说感受；第三步，找需要；第四步，提请求。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：

在工作生活中，你会表达愤怒吗？是选择默默隐忍，最后忍无可忍，一朝爆发？还是选择当场发泄，过后后悔呢？用非暴力沟通的方式表达愤怒:（1）停下来，深吸一口气；（2）辨识脑海中评判性的想法；（3）与自己的需要连结；（4）表达自己的感受和未满足的需要。

安排三

拆书家

点评员：

学习目标：

在工作生活中，你有自己的兴趣吗？《你的生命有什么可能》这本书，告诉你兴趣饲养三步法，教会你从0到1培养兴趣。

活动照片 PHOTOS