拆书帮

2024年05月24日 19:00-21:00

江西南昌红谷滩新区铜锣湾广场写字楼809室

活动费用:￥20.00/人

请准时参加活动。

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：

学习主题：拓展影响圈四步法

希望大家在完成本场学习之后，大家能够帮助自己和他人在面对焦虑和纠结时运用（行为）“拓展影响圈四步法”，立即从影响圈入手积极主动解决问题。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：

微习惯养成既然是“微”“习惯”，那就要注意它的“微小”和“长期性”，就是它更适用于我们个人习惯的养成，不适用于过于宏大超出能力范围，和需要速成的事，没有动机想做的事也不适用。

安排三

拆书家

点评员：

学习目标：

在《福格行为模型》这本书中，福格博士介绍了一个行为改变的公式，帮你化解难题。说到公式，很多人会有疑虑，会不会很枯燥、难懂？不用担心，书里举了很多生活中鲜活的例子，用具体例子来解释，非常接地气。读完这本书，你可以学会改变自己行为的通用方法，养成更多的好习惯；学完这个片段，你可以掌握一个微习惯。

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