拆书帮

【桃李分舵第78期线下拆书】三步走，更幸福 & 一听就会的好习惯养成法

2023年05月13日 14:00-17:00

广东深圳宝安区稻兴环球科创中心A座5楼501

活动费用:￥35.00/人

深圳桃李分舵

无

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

静君
所在级别：TF1-2

点评员：

王静雯

学习目标：

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2009-1

学习主题：三步走，更幸福

生活中好像总有很多不得不做的事情？

简单三步，觉察自己每个行为举动背后的能量，

帮助我们善待自己，出于喜悦和乐趣来生活。

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安排二

拆书家

宛宁
所在级别：TF1-2

点评员：

王静雯

学习目标：

作者:[日]古川武士
出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
出版年: 2016-5

学习主题：一听就会的“好习惯养成法”

想拥有完美身材，但是办了健身卡、报了私教课，却三天打鱼两天晒网，整天找理由逃避教练？
想通过看书拓展见识，可买了一堆书回来，却老老实实摆在书架上，一本也看不下去？
想把满脑子的想法写成一本书，可迟迟拿不起笔来，1年后本子还是空空的？

你知道吗？坚持不下去，根本不是你的错

要养成好的习惯
你需要的不是单纯的意志力
而是正确的方法

本周六，你给我15分钟，我给你一个一听就会的“好习惯养成法”

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安排三

拆书家

大侠（辰阳）
所在级别：TF1-2

点评员：

王静雯

学习目标：

作者:[日]古川武士
出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
出版年: 2016-5

学习主题：用极简模式快速培养好习惯

迫不及待的想分享一个好习惯速成魔法——简单而又高效。

为了培养健康的作息习惯，我参加了相关培训，尝试了40多种方法，对赌、**、打卡……最终还是失败了，意志力彻底被耗尽。
4月17号，转机出现了。先是阅读，一周后开始定时早睡早起，短短23天，这三个习惯，已经实现自动化。

一个好习惯要长大，通常需要两三个月，长则几年，但我只用了20天，而且几乎没压力。

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