2-3  李晶

《遇见未知的自己》-张德芬-如何更有效的关心身边亲近的人-P97原文片段

  “爱呀爱，多少罪恶假汝之名!”老人摇头叹息。

“我关心他，反倒成了罪过?”若菱心里很不平衡!
  “你看，很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多少是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸(怕人家说你教的孩子怎么这么没教养!)的成分，或是希望、期待孩子能为他们的自我带来光荣，甚或是将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担?
  若菱不语，她知道老人说的有道理。可是夫妻之间呢?
  “夫妻之间，也要扣心自问:你真正的出发点是什么?是为了对方的人生，或更多的是为了自己?”
  “自己最亲近的人和事，真的可以不管吗?
  “对于最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。
  “可我的确也是为了他好啊。
  “你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他们分享，但是背后不要设定一个预期的结果(比方说:你-定要听我的，要不然....）。这样的话，对方比较能够接受。伴侣之间、亲子之间都是这样”。
  “很难哪!”若菱摇头。
  “是呀，所以你一天到晚介入他人的领域，管他人的事，自己这儿却没有人在家，关心自己的事。”老人指着若菱的脑袋调侃道。
  “我怎么可以看着我的伴侣慢性自杀呢?
  “你觉得志明生活习惯不好，而你自己最近有了一些体会，想改变生活、饮食的习惯。你就自己努力、尽心地去做，让你的伴侣感到好奇，让他看到效果，然后他可能会愿意听听看你这么做的理由，同时，他也许会试着做一些你在做的事。但是如果你强加这些观念在他身上，他的小我第一件会做的事就是反抗。”
  “恩.....”若菱觉得很有道理。
  “所以呀，记住，管好自己的事最重要。”老人提醒她，“为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为!”

我看到已经有很多伙伴都已经读完，那没读完得小伙伴也没关系的，接下来我会通过拆页片段进行提炼引领大家进入拆书环节。

【拆页行动建议】

生活中总有一些让我们惦念的事情，老人病了不愿意去医院，孩子喜欢看电视不喜欢读书，爱人亚健康不运动或者玩游戏没有事业心，等等这些我们身边最亲近的人让我们操碎了心。

如果你苦口婆心的劝说，或者下命令逼迫，反复絮絮叨叨，这些做法通常都是白费力气的，而且还会造成两人关系的紧张，甚至对方还会反抗。

那么，遇到我们想对身边亲近的人关心和建议得到正面积极的回应，比如你担心孩子看电视多了影响视力还耽误学习，可以使用片段中总结的这四个步骤：

1、确认初心。你关心孩子让他少看电视到底是为了想让他多学习，成绩好自己有面子还是觉得发展更多兴趣比电视节目更有意义，其实有意义的电视节目也是可以培养兴趣的；

2、不要用指令式的语言。不要说你必须不能看电视，要不然以后就近视、耽误学习之类强迫的话；

3、希望对方做到的事情自己要先做到。自己日常少刷手机和电视剧，可以多拿出书籍看看或者学习一些专业技能，给孩子做榜样；

4、与对方分享，但是背后不要设定一个预期的结果。和孩子分享你看书的收获，或者和孩子一起做手工，发展更多的爱好，让孩子感到好奇，他也许就把兴趣点转移到更多有趣的事情上了。

【适用边界】今天拆页的主题就是如何关心亲近的人更有效，很明显这个方法更适用于身边亲近的人，但是不代表这个方法用在普通朋友身上或者陌生人就没有效果，而是因为这种方法是比较耗费个人精力的，如果我们对所有的人都这样做那真的累死了。

【举例】

举个我自己的例子，前几天刚发生的事。我的姐姐跟我说，她的大女儿12岁最近成绩下滑有厌学情绪不爱动脑。细问之下，自己也承认她每次教训女儿的时候脾气也不太好。根本原因是她自己太焦虑了，她亲属家孩子上高二就不念书了，在家呆着什么都不干混几年打工然后嫁人，她自己没有读大学心里总有些遗憾，怕她的大女儿和他们一样，成为没有文化的人，就会毫无章法的督促孩子学习。

其实，她也知道自己的出发点有问题，她就是将自己对未来无名无知的恐惧投射在孩子身上，加重了他们的负担。

如果按照我们片段的行动步骤，我可以给他这样的建议和解决方案

第一步-确认初心：首先纠正自己的出发点，不要那么焦虑，真正的想让孩子幸福的成长，长大后可以选择自己的人生要鼓励现阶段就要付出努力。

第二步-不要用指令式的语言：不要总是指责和抱怨孩子，用命令的口气告诉孩子必须好好学习，要不然长大找不到工作之类的话。

第三步-希望对方做到的事情自己要先做到：以身作则，工作之外自己多看书学习，成长，参加拆书帮这种积极向上的社团（哈哈），

第四步-与对方分享，但是背后不要设定一个预期的结果：把在自己学习成长中的心得分享给女儿，让孩子能感受到家长的学习态度，相信她的女儿会愿意听听她这么做的理由，也会试着做一些她在做的事。

【预防可能的异议，设计预防性讲解】

可能有人会说，想要对方改变自己要先做到，然后去影响对方，那太费事太难了，我很难做到啊，那这里我就得说一句了，己所不欲勿施于人，自己都做不到的事情怎么可以要求对方做到。比如有的家长自己满嘴脏话却要求孩子懂礼貌，那不是强人所难么。

以上呢就是我们拆书片段的解读和例子，现在我们要进入到具体应用环节啦！

【A3促动参与-拆书家提问设计】

让我们试着用刚才我们学到的有效关心身边亲近的人并得到正面反馈和行动的技巧，应用到下面这个案例中。

小美和小宁是夫妻，小美看着即将步入40岁的丈夫越来越胖，不爱运动亚健康，还经常有一些应酬，逐渐的变成了中年油腻男还不喝枸杞那种。每次小美早上叫小宁起床，告诉他，你必须得出去跑步否则身体废了老了还得我伺候你，催的紧了两个人就会吵起来不欢而散。请大家小组讨论下，假如你是小美，你会如何运用今天所学的知识，用更加有效方式让小宁可以多运动健康饮食呢，讨论出一个解决方案。

我们用五分钟讨论下，待会我会请一个小组派代表来说一下他们小组的解决方案。请记住，运用今天的知识属于新知，这是个练手的机会，别太在意结果，注重过程，如何更有效的关心身边亲近的人。

【学习者案例记录】

王丽丽的解决方案：

1、小美从对方的角度分析肥胖的原因，而不是因为身体不好给自己增加负担为出发点。可以这样说，小宁，我有些担心你的身体，最近你越来越不注意健康；

2、不要命令对方必须起床跑步。这样对小宁说：我知道你有很多必须去的应酬要参加，咱俩调整一下作息时间，早晨出门遛弯怎么样？早晨空气好，还凉快；

3、从自己做起，每天坚持运动并做营养餐；

4、分享运动、健康饮食后的改变。这样说，咱们就算不减肥，有一段咱们两个人的共同时间不是也很好吗（不期待小宁做更多），你看我早起以后，运动和体能的变化。

【结束语】

这个小组的解决方案非常的棒，先是纠正了小美关心小宁的出发点，停止了抱怨和指责，然后以身作则的健康运动和饮食，把自己运动中的心得和体会分享给小宁，让小宁看到她身体和精神状态变的越来越好，小宁也跟着小美一起开始健康的生活。相信如果我们再生活中遇到类似的事情，都可以运用今天的方法。

那今天的拆书活动到此结束，谢谢大家的参与！