开场：
自我介绍：
各位伙伴大家下午好，欢迎大家来参加拆书训练营，我是今天的拆书过级者李晶。按照惯例，我先用三个标签来介绍一下我自己：
第一个标签，我是一个佛系HR。佛系 HR 早已看淡一切，凡事不强求。佛系并不等同于不作为，是该干的事情尽力做好后的随缘。
第二个标签，我是一个区块链爱好者。区块链是一种去中心化的信任机制，目前在平台结识了一些区块链爱好者，希望通过努力了解区块链的系统知识、掌握区块链投资的机会与风险。
第三个标签，我是一个终身成长的追求者，世界上唯一不变的，就是变化。对未知事物永远都抱有极大的好奇心和尊重。终身追求成为成长型思维的人。
以上就是对于自我得三个标签的介绍：佛系HR，区块链爱好者，终身成长的追求者。
自我介绍已经做完，那让我再来介绍一下何为拆书和拆书帮。
介绍拆书和拆书帮：
拆书”是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验、规划具体的运用。分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法。
“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵(也叫拆书帮俱乐部)。 拆书帮分舵是公益性青年自组织，其使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。
拆书帮的核心价值观是两个层面的：在个人层面，我们相信一切问题的解决方案不在环境、不在他人，而在我们自己身上，因此我们倡导通过学习和自我提升收获理想人生；在社会关系层面，我们相信人与人的交流能引发更多元的观点，彼此的扶助能产生更强劲的动力，共同的成长能迈向更持久的幸福，所以我们鼓励分享、鼓励包容、鼓励每个人成为他人的学习促进者，为自己和他人带来喜悦和幸福。
在这里，学习者是学习的中心，我们把知识拆为自己的能力。
在这里，再没有学习的焦虑、愧疚和压力，只有学以致用和能力提升的乐趣。
拆书片段来自：《跃迁》古典 P199
一件事之所以来来回回， 是因为这个局里根本没有解决方式。除非你能看透这个局。破局跳出，才能停止这种轮间。大部分人的大部分时间和精力。都消耗在这种往返的轮回问题之中，他们就像轮圈里面的小白鼠，怎么努力向前跑都你不下来，因为答家根本就不在前方，需要退后一步，看到整个系统，找到破局之处。
打破轮回:第一序、第二序的改变
斯坦福大学精神科教授保罗瓦茨拉维克在《改变》这本书中提出过一个很有洞见的概念:第一序改变和第二序改变。
事情有两种改变的形式:一种是不影响原有模式的改变，叫作“第一序改变”，也就是“状态改变”;另一种是模式的改变，叫作“第二序改变”，其实也就是“模式改变”。
第一序改变:系统内改变，改变状态，改变体验。
第二序改变:对于系统的改变，改变模式，改变结果。
想象你在开手动挡汽车，踩油「]提速是第一序改变，而换挡则是第二序改变。如果你陷入一场噩梦，你在噩梦里跑、跳、躲避、溺水、打架....这些都是第一序改变。除非你真正醒过来，才能跳出这个噩梦，醒来是第二序改变。
你没法仅靠踩油门就换挡，也没法通过在量梦中做点儿什么来中断噩梦，所以如果当前的办法无效，你就需要从第一序改变跃迁到第二序改变。
第二序改变，就是破局的关键。
对于轮回问题破局，第一序改变是不够的，要第二序改变;拆墙是不够的，要拆天花板;第一反应是不够的。要第二反应:直觉是不够的，要反直觉。
大部分人的精力都消磨在了第一序改变上， 这恰恰用碍了他们的第二序改变，也正是因为在第一序中花了太多能量，所以他们一直无法跃迁。
所谓的跃迁，就是一次次让自己做第二序改变，一次次地破局。而改变的第一步，就是识别所在的系统。
我们每个人的生活里，都面临很多“局”。
有的人工作遇到瓶颈，全力以赴工作；事业好了，家庭有乱了；家庭终于稳定了，可能身体又垮了；等身体恢复了，事业又乱了。
有的人工作一多，没空思考；想不清楚，突发事件就更多；更多意外，就更忙。又陷入死循环了。一旦陷入局里来回往复，焦虑和浮躁也就相随而来了。
面对困境，只能破局。人生就是一次次破局的过程，其实所谓的局，就是“系统”。
那么如何破局呢，根据片段我们总结出三个步骤
第一步、识别改变，是状态还是模式。状态改变是系统内的改变，改变状态，改变体验。而模式改变是系统的改变，改变模式，改变结果。
第二步、改变的转换。如果是状态的改变，我们就要系统思考，寻求模式的改变；如果是模式改变就进行第三步。
第三步、持续坚持改变模式，直到达到想要的结果。
相信大家身边有很多人永远都在减肥ing。我们如何用破局思维让他瘦下来呢。我们先来看他们的减肥的模式：宣布开始减肥啦！然后就节食、少吃，果真是瘦了一些，但是时间长了谁也扛不住诱惑又吃，体重又胖回来了，然后重新减肥。首先，我们要识别这种会反弹的瘦的改变是状态还是模式，节食减肥是降低新陈代谢的方式，很明显只是状态的改变而已。第二步，确认了是状态改变，我们进行系统思考，减肥本质上应该是让消耗量大于输入量，因此真正健康的减肥方式是提高新陈代谢，这样做模式就发生改变了，具体如何提高新陈代谢呢？就是要改变你的生活方式，让饮食观、作息观和运动观三观统一。最后一步就是坚持啦，坚持这种改变模式，最终达到理想体重。
【A1 】
给大家分享一个我自己的例子。曾经我在服务行业工作，先是做四星级酒店，后来我想如果想有发展得去更高星级的酒店，然后就辞职有个机会就进了五星级酒店，当我在人力资源方面做到最高层级的时候，我就想要想有更好的发展得去国际连锁的品牌酒店，那是外企啊，只有那里才能有更广阔的世界。但是外企喜欢招聘同样外企出身的员工，而且需要有较高的英文水平。我就拼命的学习英语，还通过朋友给内部推荐，不幸的是始终没有找到好的机会。低的职位不想做，高的职位对方不愿意给，甚至一度进行自我怀疑。
我觉得自己就陷入了一种循环，只在第一序列寻求改变，当我已经做到本地五星级酒店HR最高的职位，我还是想在这个行业里面寻求机会，就得继续等待（识别改变，是状态还是模式）。系统来看工作这件事，相同的职位行业内没有发展可以转入别的行业，后来正好金融行业有一个机会就转了行。其实归根结底，我不就是想要一个更好的平台，更好的发展机会么，这些我想要的金融行业都可以给我（改变的转换）。目前我的企业处于高速发展的时期，并且现在企业的平均薪酬水平是原来企业的将近十倍。回想起来才有破局的感觉，与更高职级或者单位没有直接关系（持续坚持改变模式，直到达到想要的结果）。这就是第二序改变，改变了思维模式，改变结果。
【A2 】 这周末打算把自己目前感觉不满意和困扰自己的事情列一个清单，尝试破局，进行第二序改变，改变模式，改变结果。
而目前最困扰我的就是背了近一年的单词英语仍旧没有太大提高。要想学好英语，破英语这个局，系统来看英语的学习，单词只是一小部分，英语是一门语言，听说读写各方面的提高才能真正把语言能力提高。
目标：顺利通过12月份的MBA的英文面试和全国联考。
行动步骤：
1、我计划7月份报名微信公号“英语麦克风”的课程，每天早晨7:00-7:15练习5分钟，纠正5-10个单词的发音跟读练习，群内打卡让学习伙伴监督成果；在下午19:00饭后完成英语流利说APP的15分钟课程，熟练掌握一个句子。
2、8月1日开始每天读一篇《经济学人》电子杂志，分析3句长难句，提高阅读能力；
3、9月开始至12月考试之前，背经典作文模板8个，半个月一篇，四个月时间共计8篇；熟练仿写内容和速度，提高写作能力。
【结语】
以上就是我今天要跟大家分享的全部内容了。希望破局思维对大家也能有所帮助。谢谢大家！
