断舍离是不收拾的收拾法

断舍离是一种不收拾的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬间燃起斗志，下定决心大干一场。因此，我非常有必要先说明断舍离的含义。

平日里，我们想把房间整理干净，一般会从哪里下手呢?想到要整理房间，我们脑子里浮现的往往会是整理、整顿、扫除(扫、擦、刷)这些词。需要注意一点，我们在这里要说的收拾，和"整理、整顿"有一种微妙的差异。遗憾的是，很多人并不能体会到两者之间的这种微妙差异。

在断舍离里，收拾是最重要的，所以在这里，我必须首先明确给出收拾的定义。

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。

【图书介绍】（1.5分钟）

【场景】现场的伙伴们，大家好！遇到类似双十一的打折促销完全失去抗力，你是否总是不停的买买买！长期不用的物品总舍不得丢弃！房间里物品越积越多，甚至到了无从下手进行整理的地步！

【影响】到处堆满物品的房间，打扫整理不仅花费你的时间和精力，以至于寻找所需的物品时也会变得异常困难。这样的情景极大的影响到你的心情，让你无法活在当下，享受惬意的生活。

【提问】不断买到的商品是不是你有很多不需要的呢？家里的东西越来越多，真的是缺少整理和打扫吗？你有没有考虑过哪些物品才是当下需要的呢？

学习者： 确实买到的东西有些暂时用不上，而且非常占用地方，时间长了也懒得进行                             收拾整理。                                                 

【解决】《断舍离》的作者山下英子通过对瑜伽"断行、舍行、离行"的参悟，创造出一套改善环境的"断舍离"整理术。让你通过学习和实践，重新审视自己与物品的关系，将身边所有"不需要、不适合、不舒服"的物品替换为"需要、适合、舒服"的物品，让你所处的环境变得更加清爽，心情更加愉悦。

【学习目标】通过今天片段的学习，让学习者在以后收拾物品时，能够应用（行为）断舍离收拾的两个维度，筛选（澄清）出自己不需要的物品（界定）并将它丢弃。

为了更好的拆书学习，我们需要分组学习，每2人一组，共分3组。

【A1测试题】

    在正式阅读原书片段之前，请各位伙伴花一分钟时间做一下发的测试题，请根据自己的实际情况进行打分，1分代表与你的情况完全不符合，6分代表与你的情况非常符合，按照这个幅度在1到6分之间给每道题打分，并汇总分数，做好的小伙伴示意我一下：

【I测试题解释】好的，这是一个简单的自己收拾物品的测试，看大家在收拾物品上做的如何。请各位对照一下自己的得分。得分＜10分的伙伴请举手，嗯，说明有一位伙伴在收拾物品方面做得非常不错，舍得丢弃没用的物品，等会结束后给大家分享一下经验。不过今天通过今天这个片段的学习，你会有新的发现和新的感受。10-20分的请举手，这几位伙伴，在收拾物品方面还有很多不足，希望你今天学习后，在收拾方面的能力得到大幅度提升。剩下的20分以上的两位伙伴，说明你在物品收拾方面非常欠缺，今天你来对了，通过今天的学习，会让你收拾物品从观念到行为发生质的变化。

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【R】（2分钟）

     接下来请大家花2分钟时间，阅读原文拆页，一起来学习“断舍离是不收拾的收拾法”，看完的小伙伴请举手示意。

 [I] （5分钟）

       好的，大家已经阅读完了，下面我来分享一下对这个片段的理解。

【学习者互动】

     原文片段中，对于收拾的定义，跟你平常理解的收拾是不是不一样，对吗？

学习者B：是的，和我理解的完全不一样。

【概念对比】

是的，作者对于收拾的定义是一种筛选必要物品，舍弃不必要的物品的一项工作。而我们平常所说的整理术的收拾是整理、整顿、扫除的意思。比如办公桌或房间太乱了，我们会说需要收拾一下，仅仅是把物品归类，摆放整齐，然后进行打扫而已。

而断舍离中的收拾，需要根据两个维度，对物品进行取舍和选择的过程，筛选出必要物品，舍弃不必要的物品。

这个片段告诉我们断舍离要着眼于当下，另外我们还需要自己是否真正需要。

【学习者互动】

筛选必要物品时，原文让考虑哪两个维度呢？

学习者：是的，原文片段特别强调，筛选物品时，需要考虑自己与物品的关系以及物品与当下的关系，最后才是对物品进行取舍和选择。

【WHAT】

我们要做好断舍离，什么是断舍离呢？

断=对于那些自己不需要的东西不买、不收；舍=处理掉堆放没用的东西；离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执著。

【WHY】

我们为什么要进行断舍离？

    因为通过《断舍离》不是“因为还能用所以要留下”，而是“因为是我使用的东西，所以要珍惜对待”。丢掉不舍和执著之后，你就会有种前所未有的轻松感，如沐春风。而且在进行“断舍离”的过程中，自己的“选择能力”也能得到锻炼：当你持有的物品越少，越容易做出选择。选择越多，越难抉择。在你做“断舍离”的时候，最重要的东西会越来越清晰的浮现出来，你也会变得珍惜现在拥有的一切。，由此改善自己的心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

【HOW】【细化步骤】

那么我们如何进行断舍离？原文片段没有讲到详细的断舍离收拾的步骤，下面我将它进行细化，问自己：

一、 这个物品我真的需要吗？

二、 这个物品真的对我非常重要？

三、 这个物品是否当下需要？

四、以上三点只要有一项不符合，就列入需要收拾的物品清单。

【预防异议】

   这四个步骤，有明显的先后逻辑顺序，在筛选物品时，我们需要根据4个步骤一步一步来进行。

【适用边界】

    断舍离的方法，不仅仅适合收拾具体的物品，也适合收拾资料、信息甚至是自己的想法。但断舍离的方法不适合收拾公共场合的物品。

【案例】

我有大大小小的6个移动硬盘，存了不少于2T的各种各样的资料。总觉得空间不够，每次因存储资料因空间让自己很闹心，决定春节再购买一个更大一个容量的移动硬盘。年前，仔细学习了“断舍离”，发觉自己考虑的角度有问题，决定让断舍离的四步骤对移动硬盘进行整理：

我是如何做的呢？

1、 哪些资料是我需要的？

1）工作方面；

2）健康方面；

3）理财方面；

4）家庭方面；

5）个人成长

   是我需要的，其余的列入断舍离收拾清单

2、 进一步考虑那些资料对我的非常重要？

1） 工作方面：与自己行业相关的资料

2） 健康方面：运动锻炼的方面的资料

3） 理财方面：基金方面的资料

4） 家庭方面：子女教育的资料

5） 个人成长：目标管理及拆书相关的资料

   其它无关的资料都要列入断舍离收拾清单

3、 哪些物品是自己当下需要的?

   2017年之后的资料，之前的都进入断舍离收拾清单

4、 将以上三项不符合的物品，我就把他们统统列到收拾的物品清单中。

     最后的结果：资料从2T变为了100G，查找的速度和效率得到了极大的提升，也节省了一大笔支出。

【A3】（5分钟+3分钟）

通过我的讲解，为了让大家学以致用，请各位伙伴在现场做一下的断舍离收拾的演练。请按照今天我们所学的断舍离收拾的两个维度及收拾的四步骤请用5分钟的时间来收拾一下你随身携带的包包！并将收拾完舍弃的物品放在桌面上展示出来。最后请一到一位伙伴分享一下：

     又请B伙伴分享：

B伙伴：我书包中的物品有以下：

笔记本电脑、口香糖、记事本、充电宝、充电线、超市宣传海报、 超市收款凭条、打折券、便签纸、杂志、镜子、爽肤水

    我按照断舍离收拾的两个维度以及收拾的四步骤来对我的书包进行收拾，具体按四个步骤一步步问自己：

第一步：那些物品是我需要的？

笔记本电脑、口香糖、记事本、充电宝、充电线、打折券、便签纸、小镜子。

需要列入收拾清单的有：超市宣传海报、超市收款凭条、杂志（已看过）、爽肤水（快用光了）

第二步：那些物品对我真的很重要？

笔记本电脑、记事本、充电宝、充电线、镜子

需要收拾的口香糖（可有可无）、打折券（需要购200元才能用）、便签纸

第三步：那些物品是当下需要的？

笔记本电脑、记事本、充电宝、充电线

第四步：那些物品可以列入收拾清单？

   我来数一下：有口香糖、超市宣传海报、 超市收款凭条、打折券、便签纸、杂志、镜

子、爽肤水。共有八个东西需要列入收拾清单。

【学习者互动】刚才我们用断舍离的收拾方法对我们随身的包包进行了简单的收拾，大

家是否觉得清爽了不少？

B:是的，包包变得整洁清爽了不少。

【A2】（1分钟）

    接下来我给各位伙伴布置一个作业，请你回去后，用今天所学的断舍离收拾的2个维

度及4步骤，选择自己的家里衣柜、书房、办公室桌面、电脑甚至是自己的一个抽屉或自

己的一个包包进行一次彻底的断舍离，目标是丢弃自己自己不用的物品，要求1、你断舍

离的解决方案；2、分享你的最终的结果。将以上要求星期日前发到我们今天的拆书群里

或私信给我。

A伙伴反馈自己对电脑硬盘的断舍离：

1、断舍离收拾前的电脑硬盘存储状况：

2、断舍离收拾后的电脑硬盘的断舍离：

    一直苦恼电脑空间不足，准备购买一块新硬盘加在电脑上，按照所学的“断舍离”收

拾的2个维度及4步骤，对自己的电脑进行了收拾， 硬盘腾出了不少空间，电脑的速度也

增加了不少，电脑运行速度慢的烦恼也减轻了，最重要的也节省了一笔购买硬盘的费用。

   具体我是按照断舍离的两个维度四步骤进行的：

1、那些文件是我需要的？

工作文件、自己的日志、家庭照片，其余的进行删除

2、那些物品对我真的很重要？

   我换过三个行业的工作，前两个行业对我的作用不大，进行删除，只保留现在行业的资料文件。家庭照片有纪念意义，进行保留。自己的日志保留。

3、那些物品是当下需要的？

    我现在从事的互联网行业变化非常快，前几年的资料文件已没有多大作用，2017年以前的资料进行删除，最重要的2017年后的资料。

对家庭照片同一景物拍的多张照片，直选一张最好的，其它的进行删除。

4、那些文件可以列入收拾清单？

 用比对软件，检查一下有无重复的同一文件，有重复的只保留一个，其余的进行删除。

【结束语】（1分钟）

    好的，希望通过断舍离的方法给我们带来小小成就感，并在我们生活中持续不断的实

践，最终让我们所处的场所清爽、舒适同时给大家带来愉悦的心情。非常感谢各位的聆听，由于时间的关系，这个片段的拆解就到这里，有问题我们下面讨论，谢谢大家！