《习惯的力量》查尔斯·都希格

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而且，在蓬勃发展的同时，美铝也成为了世界上最安全的公司之一。在奥尼尔上任之前，美铝的所有工厂几乎每星期都会发生至少一桩工伤意外，但是他的安全计划实行后，一些设备能够运行多年，没有因为任何一个人受伤而要停工一天。公司的工伤率降低到美国平均水平的1/20.简直是不敢想象的，但是铝美做到了。

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答案是通过破坏一个习惯，然后观察整个公司会因此连带出现什么变化。
“我意识到我必须改变美铝，”奥尼尔告诉我，“但你不能命令人们去改变。人的大脑并不是那样工作的。所以我决定先集中在一件事情上。如果我一开始先破坏某件事的习惯，它就会扩展到整个公司。”
奥尼尔相信一些习惯具有引起连锁反应的能力，当它们扩展到整个组织时，会引起其他习惯的改变。换言之，一些习惯比起其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力，它们就是“核心习惯”，影响着人们的工作、饮食、玩乐、消费和沟通方式。核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。
核心习惯说明成功并不需要做对每一件事情，而是要辨别出一些重要的优先因素，并将其变成有力的杠杆。书中的第一章节介绍了习惯的运作方式，以及它们的形成和改变过程。然而，善用习惯要从哪里着手呢？问题的答案在于了解核心习惯：最重要的习惯是那些自身变化后，会驱动和重塑其他行为模式的习惯。
核心习惯解释了迈克尔·菲尔普斯成为奥运冠军，以及一些大学生比同龄人更优秀的原因。它们解释了为什么一些人减肥多年没有成效，却在自己的工作效率提高，同时又准时下班回家和孩子共聚晚餐的情况下突然减了40磅。这些核心习惯也使美铝成为道琼斯指数中表现最佳的股票之一，使公司成为全球最安全的工作场所之一。

在这个片段里，24小时内向上级汇报安全事故是一个核心习惯。
什么是核心习惯：
核心习惯的改变引起连锁反应，核心习惯有能够带动其他习惯改变的力量。
例子：
个人方面，运动就是一种使人保持身心健康的核心习惯。
身体上：提高人体对病毒的抵抗力，让形体变得有型，均匀，体能上升。
心理上：运动可以产生脑内啡，脑内啡是一种类吗啡荷尔蒙，可以使人产生欣快、放松、止痛的效果。
身体和心理状态都好的时候，工作会更有效率，生活会更愉悦，你的晚睡，赖床，拖延等很多习惯也会有所改变。
企业方面，也有一些利用改变用户的一个核心习惯，来影响到其他习惯的例子。微信红包，就是用互动和娱乐习惯的建立来影响到用户支付习惯和消费习惯的养成，你会开始在微店上购买物品，用微信支付。现在就连我家里那些不怎么用手机的人都开始用智能手机了，

其实，核心习惯并不一定是一个，也不一定是一成不变的，可能不同的时期，你的需要去改变的核心习惯要有所侧重。
我这里有另外一个理解，核心习惯，也可以说是一种持续保持的优秀品质，因为这种优秀品质的持续养成，而让你变得更优秀。

A1：
例子：我的一个同事就具有一种我不具备的习惯，就是爱钻研。她看到一个感兴趣的好东西都会去研究，她说上学的时候，对靴子特别感兴趣，觉得靴子穿着很好看，然后就观察路人，什么样的搭配比较合适。这个爱钻研习惯，让她在工作中也游刃有余。
遇到问题，从来不怕，迎难而上，多想办法去解决问题。她会尝试运用各种工具寻找解决方案，就算是网上找一个图片，她也会尝试各种网址，发现哪些网站上找到的东西比较好，所以她总是能想到很好的idea，总会给客户惊喜。
例子：昨天在做拆书准备的时候，我在网上搜索了有关“习惯的力量”的图片，搜索了很久，发现了这张图，这张图就是一个意外之喜。这个小小的行为还够不上爱钻研，但是如果去做许许多多类似的小行为，就会养成爱钻研的习惯。
总结：因为钻研，会给你的工作带来很大的变化。对一个知识点的了解和理解不是只有一点点，而是深入的学习，学会知识迁移，而不是看到这个好就看看这个，那个好就看那个，没有自己的思考。爱钻研也跟另外一个词类似-就是专注。
A2：我要培养爱钻研的习惯：

我准备做的事情有两个：
1、（长期项目）公司上半年会有很多导师制的项目，需要我在前期的调研，课程的互动，以及课后的跟进几个方面做好工作。
我要多方搜集资料，更要对搜集的资料进行整理思考，哪些可以为我所用，定期更新自己的进度，而不是每天都在发愁，没有任何行动。
2、（短期项目）精读书，精拆书。读一本书，就对这一本书的知识领域有比较深刻的认识，并且能够联系实际的经验，运用到工作中。
具体点的方法是，运用思维导图，把案例和观点汇集起来。有一次便签里的A2就是说要把习惯的力量中的案例用思维导图做出来，一直没做。现在再做出一个非常明确的承诺，下次拆书的时候一定带过来展示给大家。