学习主题：建立一种新的好习惯

想了解习惯是通过怎样的运作机制影响我们的生活吗？
你想去改变一种坏习惯，或者去建立一种新的好习惯吗？
本次拆书会帮你掌握通过利用核心习惯的改变，潜移默化的影响其他习惯的改变；教你如何确定习惯回路中的暗示和奖赏，以便帮助你更好的去改变惯常行为（俗称习惯）。