《做事的常识》P33

曾经有一段时间，我试着改变饮食习惯来减肥，但我的体重几乎没有改变。因此，我决定改用运动的方式减肥。首先，我要找一家健身房，而且最好是离公司不远又开业不久、健身器材还很新的健身房。于是，我在日程本上写下：“决定报名健身房”。

但是，要找一家合适的健身房似乎没有想象中简单。于是这件事又被我拖了半年，最后，我连健身房的门都没踏进去过一步。这时候，我想到用工作上常用的解决方式——制作“工作分解清单”，协助我完成目标。

制作的方式很简单。首先，把目标写出来。接下来，在目标下面写上完成这个目标需要做的事。如果事情还可以细分，就再多写一层，直到分到最小单位为止。这个过程能帮你把一件看似复杂的任务，细分成容易进行的小差事。而且，你的工作内容和目标也会变得非常明确，立刻就能知道自己现在该做什么。

很多人无法完成目标的原因，通常是目标过于远大容易让人产生畏惧心理和压力，一直拖着无法开始行动。遇到这种情况怎么办呢？原文片段教给我们一种方法——将目标拆解成小计划，制作“分解清单”。共两步，第一，把目标写下来，第二，将目标进行分解，在目标下面写出完成这个目标需要做的事情（比如ABC）。如果事情ABC还可以细分，就再多写一层，直到分到最小单位为止。

把目标细分成小计划的过程实际上也是将目标进行梳理、分解出明确行动步骤的过程。分解后我们会发现目标没想象中那么困难了，行动起来也简单了，心情也轻松了。忍不住想赶紧行动呢。

举个例子，我1月份的目标是阅读4本书。将这个目标分解后，列出的清单是：第一，选择4本这个月想读的书；第二，将这4本书排序，排出每周读的书；第三，根据选出的书的页数确定每天的阅读量。每周有5天时间会在下班后阅读，如果1本书是300页，那我平均每天读60页。经过分解后，阅读4本书的目标就变成了每天阅读60页的小计划，每天花半小时最多1小时就能完成。通过用分解的方法，我达成了1月份的阅读目标。如果没有进行分解的话，可能还会像原来一样，目标看起来很美好，但自己会因为种种原因拖着无法开始行动，导致目标没达成。

A1:通过阅读拆页和讲解，大家了解了要把目标分解成小计划，制作分解清单。请大家回想一下自己在2016年没有实现的目标，然后在小组内分享目标没达成的原因。每人大约1分钟，每组限时5分钟。4个人1组，现在开始吧。

好，看大家讨论挺热烈，组内分享先到这里。下面请一位小伙伴来跟大家分享下Ta的案例。

对分享的学习者说：请注意，分享的是案例需要是一件具体的事情，围绕一个具体的目标，要有时间、人物和场景，而不是泛泛的某一类目标。

学习者：2016年制定的一个目标是学英语，希望英语口语达到出国旅游能与外国人正常交流的程度。行动的第一步是报了一个英语学习班，但因为个人的懒惰、家庭等方面原因，没去上课，导致目标没达成。现在回想起来，如果当时克服了懒惰，完全可以腾出时间去上课。

A2:刚刚我们在组内分享了自己2016年失败目标的案例，在学习了这个片段之后，大家准备如何在生活或者工作中规划应用呢？给大家1分钟时间，请大家用今天学习的方法，在原文片段下方写下自己2017年新制定的1个目标，并分解成小计划，列出分解清单，看看能细化到哪种程度。请大家注意，分解清单最好能细化到今天立刻就可以去做。因为现场时间有限，大家可以先分解出一到两层，回家后再慢慢思考，进一步分解细化。

学习者一：制定的年度目标是完成50本书的阅读，分解出的小计划是每月阅读4本书，每周阅读1本书。本周计划要阅读的书是《你的知识需要管理》，这本书共5章，进一步分解为每天阅读1章。

学习者二：制定的年度目标是成为三级拆书家，分解出的小计划是本周申请进入训练营，本月完成12拆的学习，成为拆书帮会员，本季度成为一级拆书家。