【过渡语】

那下面我就开始我今天的主体内容。

【书籍介绍】

我今天讲的主题是让时间颗粒度变小。片段来源是《让你的时间更有价值》P246-248。这本书作者是张萌。这本书主要通过介绍人生管理体系方法，向读者说明如何将时间价值最大化。

大家拆页都已经拿到手了，请大家用半分钟时间阅读一下原文拆页。阅读完了请抬头示意一下我。

好，时间到。还有没读完的没关系，我们接下来听后面的内容。

【R阅读原文拆页】：半分钟

主题：让时间颗粒度变小

片段来源：拆解片段来自《让你的时间更有价值》 P246-248

原文片段：

怎么才能让自己的时间颗粒度变得小一些呢？下面是我总结的一些心得，希望能够帮到大家：

1．不要为了小而小

要把时间的颗粒度变小，你必须得真的有事情可做。如果整天闲得发慌，根本没有事情做，那你把时间分得那么细干什么？用更小的时间基本单位来玩游戏？追剧？或者是各种躺？完全没必要。这种情况下，你需要找到自己想要做的事情，请参考前面几章内容制订好自己的人生蓝图。

2．狠一点很有必要

把时间颗粒度变小，首先得做好安排，其中的方法我在《人生效率手册》中具体讲过。但是不能仅仅是安排好这么简单。要想真正实践，不管是对自己还是对别人，都要狠一点。这是我们刚刚说过的。

3．改变身边的人

要想走得更远，让更多的人同行是个不错的方法。让更多人共享你的好习惯，或者重新进入新圈子，比如大家的时间颗粒度都很小，你们相处起来就会很融洽。你们会成为彼此的助力者，可以成就彼此，因为你们都懂得尊重对方的时间。

4．把细化时间颗粒度变成一种思维方式

这是一种什么样的思维方式？我们来做个实验：1个小时乘以1个小时会得到什么？如果你的时间颗粒度是1个小时，那么1小时乘以1小时，得到的还是1小时；如果你的时间颗粒度是1分钟，那么60分钟乘以60分钟，是3600分钟，也就是60个小时。当然，这并不是要讨论算术的问题，我是在说时间颗粒度所蕴藏的价值有多大。如果能把这种思维运用到其他领域，你还会有意想不到的收获。

【I重述知识点】：4分钟

【what】这个片段呢，它讲的实际上是时间效率的问题。想要提高时间效率，时间颗粒度是一个关键因素。有这样一个说法：时间颗粒度越小的人，在特定范畴下他的成就就会越大。有四个要点可以帮助我们将时间颗粒度变小。

【How】

1、有事可做

时间颗粒度的目的是为了做事更有效率。毋庸置疑，首先得有事情做。我在加入我副业的这个平台之前，我每天的事情就是家务和追剧。就这两件事来说，我大可不必去做一个时间颗粒度的研究，因为这两件事情本来就是精神放松状态的。我们这里讲的“有事情”是指需要我们下功夫攻克一个难关，是一件对自己有成长的事情。对于一些本身就是放松精神的事情去做时间颗粒度的研究，有点画蛇添足的感觉。

2、逼自己一把

时间颗粒度是时间安排的基本单位。安排事情越细，时间颗粒度越小。安排事情越细，就越能产生效率。怎么叫细呢？比如我安排明天上午9-11去医院看病，在医院肯定有等待叫号的时间，这个时间如果我安排了写完一个公众号文章的大纲，这样既完成了看病的任务，同时又完成了文章大纲。同样的时间人家干一件事，你干了两件事。

但是这就要求我们的大脑在不停运转，同样的时间干的事情越多，必定会让我们有一种紧迫感。这种紧迫感是我们自己带给自己的，没有这种“逼自己一把”的精神，效率又从何而来呢？

3、改变自己的环境

“孟母三迁”的故事大家都知道。这和我们现在说的“破圈成长”的意思很相近。我们在做的各位，每人都有自己的职业圈、朋友圈，为什么我们还要来到这里认识这么多优秀的小伙伴，我相信大家都是想要成长，所以进入到了一个新的圈层。要让自己暴露在一个能激励自己的环境中，才能实现成长的可能。

4、细化

我们来看三个式子：（打印出来手拿着讲解）

1小时=60分钟

1小时×1小时=1小时

60分钟×60分钟=3600分钟=60小时

同样的时长1小时，如果使用单位不一样，一个以“小时”为单位，一个以“分钟”为单位，得到的效率是完全不一样的。这也就是时间颗粒度的价值。

就像我平时给自己定计划，我计划今天上午跑银行，如果我能精确到9点~10点40跑银行，是不是我就又有时间做别的事了。

如果能把这种思维方式运用到其他领域，那么收获会更出乎所料。

【Why】这四个要点，帮助我们提高做事效率，从“两个1小时等于1小时”变成“两个1小时等于60小时”的效果；帮助我们学会「细化」，把事情分解到最小单元；帮助我们内外兼修，通过自己对自己的狠，和外界环境对自己的狠来修炼自身。

【Where】时间颗粒度其实是一个工具。适合那些想要提高效率，或是工作思路混乱的人使用。它多适用于自己给自己做计划，不适用给他人做计划，因为每个人的适应程度和节奏不同。

看到这四个要点我想到了我最近的一个经历。

【A1联系具体经验】：3分钟

我想，我的时间颗粒度说出来都能吓大家一跳。我的时间颗粒度是“半天”（3个小时）。我每天给自己列计划是以“半天”为单位的。

在4.17刚刚结束的14天的便签训练营里，我每天给自己的安排是上午完成训练营作业。我的上午时间是8:30~12:00。这是3个半小时，我用3个半小时完成每天训练营的任务，这速度太“惊人”了。带引号的惊人。

我后来反思，要完成每天的作业，首先要听当天的视频课，所以这里面就会分为好几个步骤：听课、思考作业、写作业。如果我能将这几个步骤都细化到以“半小时”为单位的时间，我想效率就会高一些，绝对用不了3个半小时。

其实刚才我把做作业列出几个步骤的思路，就是运用了“时间颗粒度”的思维方式，把做作业这件事情细化到具体步骤。

我觉得我之所以以“半天”为单位列计划，第一，可能是我把目标和行动混为一谈了。其实“完成作业”它是个目标，完成这个目标我需要几个行动，对这几个行动细化时间，也就是让时间颗粒度变小。第二，对自己不够狠。3个半小时完成一个目标，和2个小时完成一个目标，我感觉的舒服程度是不一样的。没有狠劲，做什么事都不容易成功。

那我用这个方法也给自己制定了一份计划。

【A2具体应用】：3分钟

目标：

把时间颗粒度设置为小时，细化好每天的全部内容。尤其是下周5.22-5.27用6天的时间完成1-2的从选拆页到逐字稿的全部内容。

我是这样运用时间颗粒度的方法的：

行为：

1、有事可做

五一过后，由于我突然有了一份工作，导致我个人时间突然变的很紧张，工作也是刚刚接手，很多东西需要捋顺一下，所以我之前定的过级准备工作和我的英语学习都落下了。通过时间颗粒度这个方法，我知道了我的个人安排变化了这是一方面的原因，但很可能是我没有做好时间颗粒度的管理。事情虽然比原来增加了，这正是“有事可做”的体现，正好可以利用时间颗粒度把我需要做的事情重新安排。

2、逼自己一把

其实在刚刚接手这份工作时，对于拆书和我其他线上的事情，有想过是不是要先放一放，但是每次一想到这，就总有一点不舍。那么既然不舍，那就都全抓起来。我现在这份工作已经做了3周了，基本上捋顺了，而对于1-2的准备是全部落下了的。所以我想挑战一下自己，用6天的时间完成1-2从选拆页到逐字稿的最终完成，就是下周5.22-5.27。同时也保证其他事情都不耽误。一会详细介绍这6天的具体安排。

3、改变自己的环境。我选择加入作者张萌老师的社群，和同行人一起。

4、细化

根据这段时间我工作内容的安排以及我平时的习惯，我把我的时间分成三大块，早起、白天和晚上。

5点到6点30：早自习。早起的时间留给拆书，因为早起最清净适合做拆书的事情；

6点30到8点：叫孩子起床送孩子上学；

8点到8点30：吃早饭

8点30到16点30：公司的工作。白天的时间就作为工作时间，因为工作上的事情大家也是在工作时间找我，如果这个时间我做别的事情也做不好；

16点30到17点：接孩子

17点以后：带孩子上课。晚上的时间就留给英语。英语是需要每天完成一个小模块的课程，大概40分钟。一般晚上我都带孩子去上课外班，利用这个时间就可以把英语课完成。

下周5.22-5.27重点是要把1-2逐字稿准备完成，时间细化如下：

Day1：

早自习5点到6点30：选拆页。这一个半小时选出3个拆页，发给师父。最理想的是当天确定下来拆页内容。

Day2：

早自习5点到6点30：写I便签

Day3：

早自习5点到6点30：写A1和A2便签

Day4：

早自习5点到6点30：将3个便签串联成逐字稿，检查有没有问题，发给师父。

Day5：

早自习5点到6点30：完成修改稿。

Day6：

早自习5点到6点30：自己做演练。

【结束语】

以上就是我今天分享的全部内容。我们来回顾一下今天的内容。时间颗粒度对提高时间效率起着重要作用。四个要点帮助我们把时间颗粒度变小，也就是要学会细化时间。四个要点分别是：有事可做，逼自己一把，改变自己的环境，最后一点是细化。希望我今天的分享能够切实的帮助到大家。

感谢大家的聆听，谢谢！