R：（一分钟）原文拆页 来源：《全脑教养法》P109
形式如何不重要，重要的是故事内容和承载的情感。通过简单的句子和对孩子大脑的一点探索，就可以让孩子在情绪巨浪中冲浪而非淹没。
全脑教养第2法强调了分享经历时的3个要素：
1．事实。左脑的信息要完整，孩子才能理解实际发生了什么。
2．孩子的感受。探索孩子所有的内在体验，无论好坏。故事不能仅仅是充满阳光和彩虹的美好版本。
3．给孩子掌控的机会。给孩子提供一些他可以做的小事，让他感觉舒服，有掌控感。这可能需要使用某种工具来帮助他调节情绪。比如JP用的道奇队贴纸和他可以去找老师谈谈的提醒。


你可能会发现孩子想要一遍又一遍地读这本书。你需要做的是开启这样的对话，聊聊他的感受，教会孩子成功处理不同情绪的方法，帮助他达到一种舒适的状态。这就是联结左脑与右脑的迷人之处。我们可以成为孩子的向导，引导他们理解情绪并最终能够控制情绪。

what：
右脑就是情绪脑，左脑是理智脑，当孩子遇到负面情绪时，左脑的理智已经关闭了，所以他们头脑此时是一片空白，但是右脑却在剧烈的发生了情绪海啸，只知道用哭喊叫等原始方式来发泄
而分享经历，就是引导孩子描述事情的经过，帮助他们在负责逻辑的左脑和情绪的右脑之间进行协调整合，慢慢平衡情绪，恢复理智的一个方法。


why：
我们使用这个分享经历来安抚情绪的方法，可以避免当孩子的生气、愤怒或恐惧等负面情绪，充斥右脑时，导致头脑一片混乱，不知所措的情况，让父母更好地引导孩子左脑运转起来，让孩子明白到底发生了什么，锻炼他们理解情绪并掌控情绪的办法，而不是利用父母的吼骂或者权威来压制他们的情绪。




how：
强调了分享经历时的3个要素：
1.孩子的感受
孩子的感受无论积极消极、好坏对错，无论你是否认同她的观点，首先他存在的感受就得接受。
孩子的感受可以描述得具体一些，并且跟孩子核实一下你对他感受的猜测。
比如：不要简单地对孩子说：“我知道你难过了“。而是要详细、具体地描述出孩子的感受，让他感觉被理解尊重。你可以具体地说：“是不是你用了很长时间来搭它，你很喜欢这个城堡，可现在倒了，你看起来好难过，对吗。“


2.事实。
事实描述的时候要注意两点
第1点：不带评价地描述事情发生的经过
第2点：引导孩子描述要具体完整，符合孩子年龄的特点
比如：同样是被抢积木，如果是2岁小朋友，你可以问得简单点：“宝宝很喜欢积木，真正拼城堡，对不对”，但是对6岁小朋友，你可以问得更详细点：“你真正拼城堡的窗户，它的红色窗户吗，你下一步打算拼城堡屋顶吗，打算用什么颜色呢”




3．给孩子掌控的机会。
孩子有掌控感，就可以重获安全感，同时也可以让他明白任何事都会过去，都可以有积极的结果，重要的是我们如何积极看待并解决事情。


我的失败案例：
上半年有一天早上起床我女儿就开始哭，就说弟弟踢到他了，一直哭，也不刷牙洗脸。
最开始我还耐心的开导她，问她到底怎么回事，但是她一句话也不说，就闭着眼睛哭，后来看到上学时间快到了，一怒之下就打了她，打了她过了几分钟又去哄她，最后才愿意刷牙上学。


where：
适合真正右脑有负面情绪的时候使用，
而左脑有意识的哭闹生气，比如孩子会试探你，故意与哭闹方式来获得他想要的，这个方法就不适合了。

接下来，请大家自己思考一下，之前自己有没有遇到过类似的情况，在孩子在愤怒、哭闹、生气的时候，或者在工作中碰到让你很气愤的事情，自己会情绪很激动，不知道自己要怎么控制的事情，我们只需要把这失败的案例分享出来，不用分享 反思应该怎么做的这部分。


比如说：孩子玩具被抢、东西弄丢，心愿没有被满足等等，这些孩子情绪剧烈的案例。


我们先2人一组，分组讨论。时间是5分钟。
大家组内讨论结束，现在请1位小伙伴，给大家分享一下自己的案例，时间是1分钟

【学习者代表案例】明充分享：

周五晚上就跟孩子协商好了，第二天8点半去爬山的，但是周六8点就叫孩子起床了，可是孩子还是赖床，快到8点半的时候，又去拉孩子起床，吼了孩子快9点了还再睡觉，可是孩子起床后发现才8点半，就生气了，明明才8点半，你们就说9点，孩子就开始情绪激动地说“你们就喜欢骗人，明明8点半也要骗我说9点，我就周末睡一次晚的，你们都要拉我去爬山，要去你们自己去”

最后孩子还是没有跟爸爸妈妈一起去爬山。

《拆书家提问设计》
好，感谢这位小伙伴的分享，相信经过我们刚刚的讨论、大家都了解了如何用分享经历的方法来安抚情绪。也知道分享经历的3个要素：“承认孩子的感受，描述具体的事实，给孩子掌控的机会”
现在请各位小伙伴也写一写。
未来一周内，你将如何应用“分享经历的3个要素”这个方法来安抚孩子的情绪
同时写出可以观测或衡量的预期结果。

【学习者代表案例】

首先我们家长的情绪要先稳住，第一步开始承认孩子的感受，这个对孩子感受的猜测需要核实， 我觉得周末八点半就起床要去爬山确实有点难过，第二步描述事实，刚刚我们还没有到9点就就说快9点，确实有点夸大其词了，你是不是因为这个原因生气了，还是其他原因呢。第三步给孩子掌控的机会，你觉得我们应该怎么做才能开开心心的一起去爬山呢。