【R原文片段】摘自《认知觉醒》P182-185

深度学习有以下3个步骤：

（1）获取高质量的知识；

（2）深度缝接新知识；

（3）输出成果去教授。

这样的学习必然要放弃快学、多学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的处境，甚至还会“备受煎熬”。但请一定相信：正确的行动往往是反天性的，让你觉得舒服和容易的事往往得不到好结果，而一开始你认为难受和困难的事才能让你真正产生收获，所以我们可以通过以下几个方法逐步改进。

一是尽可能获取并亲自钻研一手知识。比如，我们可以读经典、读原著，甚至读学术论文。经典的一手知识已经经过时间的沉淀，其价值已被证明，值得精耕细读。我们要放弃那些“几分钟读完……”“每天一本……”“十堂……课”的干货幻想，虽然这些方法也能带来一些启示，但终究是支离破碎、被人咀嚼过的。亲自钻研虽然更艰辛，但能感受到深度理解产生的真正快感，这比吸收浅薄的二手知识不知道要舒服多少倍。读书这件事最好不要请人代劳，从长远看，终归是要自己获得挖矿的能力的。

二是尽可能用自己的话把所学的知识写出来。每读完一本有价值的好书，就用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身经历、学识、立场，去解释、去延伸，而不是简单地把书本的要点进行罗列。因为简单的知识陈述无法达到深度缝接的效果，只有做到知识转换才能用旧知识体系对新知识进行深度缝接，所以在重构时，我们可以只取最触动自己的观点，其他观点可以放弃，即使它们很有道理。如有机会，我们还可以花足够长的时间去打磨一个主题或观点，当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。而且，写作具有复利效应，我们写的文章随时可能被他人读到，这样也间接达到了讨论交流和教授他人的目的。

三是反思生活。学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习。比如《好好学习》一书的作者成甲就非常注重反思，他每天早上大约要花2小时进行复盘反思，还要求自己的员工也这样做。他在书中花大量笔墨阐述了反思的方法和好处，他说：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

【拆书家讲解引导】

大家都读完了吗？下面开始我的拆解：

【WHY】

不知道你有没有过这样的困惑？我那么爱学习爱读书，每年至少听完100本书，上完几十门课程，但是学了那么多我依然很焦虑。曾经的我就是这样的，连个拖延症都治不了，很大程度上是因为你的学习一直停留在浅层学习而不是深度学习。

【WHAT】

什么是深度学习？相对于浅层学习满足于输入，而深度学习更注重输出。你必须用已有的知识去解释新知识，只有当你可以把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了可以教授他人的水平。

【HOW】

如何才能做到 深度学习呢？有以下三个步骤：

第一步，获取高质量的知识，尽可能读一些原著和经典等一手知识，不要去看那些被别人咀嚼过的二手知识，会导致营养不良。

第二步，深度缝接新知识， 尽可能用自己的话把所学的知识写出来。当你看完一本好书，找到最触动你的观点用写作的方式把用自己的语言重述，尽力关联自身的经验去写。这正是我现在在做的事情，也是拆书法的理念。

第三步，输出成果去教授，读完一本好书或上完一门课，用心去打磨一个主题或观点，写出来或给别人讲解，你会对这个主题理解更深。

【WHERE】当你觉得学了很多东西但依然不能为我所用时

【A1激活经验】

接下来我们进入A1环节，读过这个拆页，我们了解了深度学习的方法，那么，你有没有深度学习的经历或体验？

我来分个组，请大家在小组内分享，3分钟时间

【学习者案例】

路飞：去年我读了一本书《反惰性》，里面有一个工具叫“心理比对”，是如何提高行动力的，我听了以后非常感慨觉得特别需要，这对我来说是一个非常高质量的知识。那第二步，如何才能深度缝接新知识呢？我经过阅读、实践、反复拆解一年多，我研究了为什么多巴胺能够提高自己的行动力呢？然后又用了SMART原则我应该如何规划自己的计划和行动，后面我又链接了RIA便签法这是一个新的链接。输出的成果怎么样呢？我读这本书的目的就是来拆书过级，从1-1到1-2再到2-2，然后3-1至3-2我一直拆的 是“心理比对”，可能有人听烦了不来了，但对我来说我是这方面的专家也是受益者，这就是我的输出成果。

【A2催化应用】

请大家思考：在未来的一周或一个月内，你会如何将深度学习的三个步骤运用到自己的学习、工作和生活中？

请每个人用1分钟时间把你的目标写在便签纸上

提醒大家：写的时候注意【目标】要符合SMART原理（具体的、可量化的、可实现的、相关的、有时限的）

【强有力的结语】

感谢伙伴们的参与，今天我们拆解了深度学习的三个步骤，期待大家都能拆为己用，成为一名深度学习者，提升自己的同时也能赋能他人

今天的分享到此结束，谢谢大家！