幻想是一个很有用的“探索”方式，因为通过在幻想中模拟，你可以预先体验自己的愿望得以实现的情景。这些愿望可能涉及遥远的将来，也可以只与下一个小时或明天有关。比如说，珍妮是一家大型服装生产商的市场部经理，她有时候就喜欢坐在办公室里幻想明天将会达成什么愿望。这一天，她知道自己第二天晚上就要出差，于是她开始想象着自己明天上午的事情，“收拾行李，跟同事打电话，跟3位下属开会讨论即将到来的商品展示会”。她向办公室窗外看去，想象着“坐在飞机里，知道手边的工作都已经完成;她喝着冰镇饮料、悠闲地浏览着报纸并安然入睡”。

接着，现实中的珍妮慵懒地点开了一封电子邮件，却突然发现自己忘了一件事。她儿子到这个城市里来了，而他们最近一直没见过面，她真正盼望的是跟儿子好好聚聚。接着，她想象着“跟儿子 一起骑自行车到他们最喜欢的那家法国餐馆一起吃早餐。 他点了法式果酱长面包，或是他小时候特喜欢吃的巧克力杏仁羊角面包，而她点的是双份意式特浓咖啡。他们娘俩坐在餐桌前，都没说话，有好的侍者把他们的食物端上来，接着他们就谈起了过去几周时间里彼此的生活。”是的，这才是珍妮真心盼望的。于是他就把愿望改了，同样改了的还有她的日程安排。

——《反惰性》P43，44

I部分

说起为什么没有行动，有人说哎呀这个太难了，一开始就觉得不可能。也有人会归咎为自己就是一个没有行动力的人。甚至有时候压根就没想过行动这件事，只是想想而已。可是还有一部分人明明有行动的心，但却不清楚自己想要的是什么...。我应不应该辞职？中午吃麻辣烫还是黄焖鸡？我要不要考研，要不要跟他结婚...。然后在纠结，权衡和选择中忘记了行动。一小时，一天，一个月，甚至一年就这么过去了。

【强化讲解概念】

明确自己想要的是什么，是你采取行动的第一步。这个拆页告诉我们可以用幻想的探索功能，来帮助我们明确自己想要的东西。比如你到服装店买衣服通常会挑选几件衣服然后试穿，如果你幻想着自己穿这件衣服，你的另一半会夸你好看，你可能就会立刻买单。

但是在生活中，我们经常把幻想和想象混为一谈，搞不清楚到底什么是幻想，什么是想象。这里说的“幻想”和我们平时说的想象有什么不一样吗？搞不清楚这些，自然也就谈不上用好幻想这个工具了。

这本书的作者是一名心理学家。要想区分幻想和想象，我们就要从心理学的角度去了解他们的不同。

一言以蔽之，幻想其实是想象的一种特殊形式。

首先：想象分为：无意识想象和有意识想象。

比如我们睡觉时候做的梦，就是一种无意识的想象。他是一种不由自主产生的。

而我们大多数的想象都是有意识的。有意识地想象又分为再造想象，创造想象和幻想。

再造想象就是你根据别人的描述在大脑中形成的场景，比如：我跟大家讲，一身黄毛的孙悟空带着一个粉红色的发卡。大家在大脑中想象出来的场景这就是再造想象。

而创造性的想象，是大脑中独立产生自我脑补出来的新形象的过程。比如菜心你今天工作非常辛苦，结果马上下班了，老板让你加班两个小时。你敢怒不敢言，心里非常抓狂，然后在大脑中想象着自己怒吼着掐着他的大腿，或者拿一把AK突突他。这就是创造性的想象。

而幻想其实也是一种创造性的想象，只是他有一个前提，就是指向未来还未发生地事情。比如，我有时候会幻想60岁退休是什么样的场景。我想我会和我的爱人，在海边有一个小木屋，白天晒晒太阳，晚上吹吹海风。至于孩子吗，一年过来看我们几次就可以了。这就是幻想。

【具体行动步骤】

所以，所谓的幻想就是指向未来的还未发生的创造性的想象。那我们知道幻想的概念了，当我们运用幻想时，我们就知道：

首先：明确一个愿望

第二：想象愿望达成时地场景

最后：评估感受：记录场景带给你地感受和冲击力。然后去评估愿望是不是你想要的。

这里面最重要的一点就是第二步幻想中的场景，就像拆页里，主人公幻想和孩子一起吃法国大餐的场景，吃的什么，聊的什么以及服务员上菜都很详细。所以你要充分调动自己的感官将幻想的场景更加贴近现实。你在场景中听到了什么，看到了什么，有什么人，发生了什么事，你是什么感受等等，场景越贴近现实，你做的决定就越接近真实。

【案例分享】

比如前段时间我2014年去的驴友多吉亚培（是我2014年去西藏认识的藏族青年，我去过很多次）邀请我十一去他家乡那曲（那曲就在西藏），我就用幻想呈现以下去他家乡的场景。我看到，我开着车行驶在高原上，天那么蓝，云那么白。遍地是牛羊。我到她家，他妈妈给我献了一个哈达，我抱着他儿子亲了她一口。然后把这本反惰性送给他。哈哈哈，我心里特别开心和兴奋。我就答应他了。

【A2】催化学习者应用。

下面请大家想一想，在未来的工作和生活中，你会在面临哪些决策时，运用到幻想这个探索工具？请在脑海中设想一下这样的场景，并把它编成一段小剧本，设计出有人物、有情节、有对话的小故事。

备注：行动是他做出了日式便当的选择，并且点了一份日式便当。选择也是一种行动。

学习者分享：

人物：carol和蔡心

起因：国庆节去三亚还是去新疆

人物对话：

carol：蔡心，国庆节旅游三亚沙滩和新疆喀纳斯湖不知道怎么选。（明确愿望）

菜心：打个比方，你喜欢在湖边做什么？（幻想场景）

carol：湖水非常的清澈，湖边还有很多草地，我坐在草地上，看看书，欣赏湖景，看看蓝天白云。晚上还可以打一个帐篷宿营。看星星看月亮，多美呀。

菜心：如果你去三亚会是什么体验？

carol：三亚太热了。（评估感受）

carol：我要去新疆

好的谢谢carol和菜心的分享。希望大家能够运用幻想的探索功能，明确自己想要的。