想象一个天平，左边是计划，右边是执行。人们普遍是缺乏计划的，所以重压都在执行这一端，因此才会焦虑，才会拖延，才会耗费时间。

      很多人意识到了这个问题，所以开始重视计划，但又不得法。给任务添加优先级之类的方式的确让计划这边重了，但它又给执行带来了更多的负担。我们谈的有效思考，其实就是把任务执行时关于过程的思考由执行端放到计划端，从而实现平衡。这并不意味着你需要提前想清楚执行过程中的每个细节，其实你也不可能做到，计划时要思考过程，执行时要边做边思考细节。通过练习你会发现在计划时你不会被任务细节羁绊而引发焦虑，在执行时由于你对过程心里有数，就可以更加专注于解决具体问题。当你把任务的过程想清楚时，你就可以根据经验靠谱地估计出执行任务所需要的时间了。

我们在制定计划的时候需要去思考过程，然后在执行时边做边思考细节，这样才能减轻执行的负担。我给这个制定计划时需要思考的要素归结为三个，第一是时限，第二是问题，即你在执行时可能会遇到的内部和外部的问题及应对措施，第三是资源，包括人力、设备和所需材料等。作者用了一个很形象的比喻，一个天平，左边是计划，右边是执行，光计划还不行，只有当你在制定计划时，考虑了这三个要素，你的执行过程才会轻松一些。

【例子】：以我制定这次2-1预备表这件事情来说，我的计划是：下午在寝室用两个小时完成它。

【以往的做法】：按照我以往的行动方式，我会不假思索把这个计划列入我的手机清单APP里，到点就直接下手开始做。

【不按原文片段建议做的坏处】：那么这样做之后，会出现什么情况呢，可能在这两小时，我那位爱玩游戏的室友可能会影响我，另外我可能会不自觉地玩手机，于是很可能原定的2小时完成的计划，最终会因为多方影响，导致无法专注这件事，最终计划落空，而我也可能因此自责和焦虑。而这些基本上都是由于任务的时间分配不均，顺序不合理，所需资源不能及时到位等问题引起的。

【结合原文建议如何优化】：那如果我们在制定写预备表这个计划的时候，思考一下执行的过程，把时限，问题和资源这三个要素捋一遍，结合可能出现的上述问题，我采用戴隔音耳机，并把手机静音翻个面，在我做预备表时，会需要拆书手册和书籍，所以我会把这些东西事先准备好，那我想最终我完成既定计划的可能性应该会提高不少。

【A1】激活经验（显像提问）   拆书家提问设计（逐字稿）：你是不是有过这样的经历，你有一大堆的任务要做，于是你就在手机的app中列了一长串的清单，你还按照重要程度分了优先级，你希望这能帮助你更快地完成这些事情，但是当你开始做时，你却面对层出不穷的问题，你感到焦虑，变得拖延，甚至还问自己，我明明列了计划，怎么还会这样。请大家想一想，最近这一段时间，是不有曾经经历过，请在小组内分享，这里给到大家三分钟的时间。

【学习者案例记录】罗旺分享：我在手机上实际是有一个app来记录我要做的事情，但是今天是有两件事没有完成，一个是我原计划要来做认证，但是由于公司的事情导致我来不及做准备，第二个是我计划每天看经济学人杂志，但实际上每周只能看四篇左右。

【A1+】反思加工

拆书家提问设计（逐字稿）：旺哥，那请你想想看，根据刚才拆页的建议，就计划列举过程中需要考虑的三要素（时限、问题和资源），你可以怎样去改进你刚刚的这个案例呢？

【学习者案例记录】我今天没有能做拆书，就是因为我对于时限和问题考虑得还不够仔细，那如果下次准备拆书，首先我会给自己定一个完成拆书预备表的截止时间。其次我会把这段时间公司里的工作和工作的杂事罗列下来，让自己对于这些事情有一个了解。第三，从资源角度，我会把手册，电脑等都提前准备好。