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《空腹力革命》作者:石原结实出版社:中信出版社出版年: 2010-11

2021-04-07
宋亮

晚睡少眠群体的福音——半日断食法分享
活动: 喜乐拆书®常规场·总第569期丨3月13日级别: TF1-1 目标: 现代人有个很大的问题就是———吃得太多，从而引起各种疾病。本书主张，不要纵容自己的欲望，别让自己吃得太饱，而应该设法维持空腹状态，这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强，身体状况会越来越好，也会让你觉得心情很舒爽。 “空腹力”将带来5大健康革命！ 1.让血液更清、更干净 2.提高免疫力、维持健康 3.提高病后康复能力 4.不勉强地、安全地达到减肥效果 5.脑袋清晰，每天精神饱满亮爸作为长期晚睡少眠者，亲身实践本书两个月，积累很多心得感悟，本周六为大家倾情分享。