《自律，一种可以养成的习惯》
作者:[英] 彼得·霍林斯
出版社: 九州出版社
出版年: 2023-1
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“默认选项” 助力自律养成活动: 拆书帮桃李分舵168期活动 级别: TF1-1 目标: 你是否也曾对自己说过这样的话： 这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要认真减肥…… 你或许想法很多，但老是禁不住诸多诱惑？ “将良好的行为视为默认选项”可以帮助我们更轻松地培养自律习惯 本次拆书，将给大家分享通过简单三步助力养成自律习惯。
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