拆书帮

2025年10月24日 19:00-21:30

腾讯会议

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安排一

拆书家

点评员：

学习目标：

学习主题：“默认选项” 助力自律养成

你是否也曾对自己说过这样的话：

这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要认真减肥……

你或许想法很多，但老是禁不住诸多诱惑？

“将良好的行为视为默认选项”可以帮助我们更轻松地培养自律习惯

本次拆书，将给大家分享通过简单三步助力养成自律习惯。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：

《正面管教》的核心技能："善用启发式提问”激发孩子独立思考与责任感，实践“赢得合作”四步法（表达感受、共情分享、征求意见、解决问题）建立尊重联结，化对抗为协作，真正赢得孩子的心。

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