拆书帮

《番茄工作法》作者:[意]弗朗西斯科·西里洛出版社:北京联合出版公司出版年: 2019-9-6

2024-11-23
Chunling

应对外部中断，让我们更专注
活动: 2023年12月02日下午拆书帮线下练级场（街道口场）级别: TF2-1 目标: 在工作中，我们经常会被各种事情打断注意力，比如电话、邮件、同事的询问等。这不仅会让我们无法集中精力完成手头的工作，而且还会让我们感到疲惫和焦虑。怎么能应对外部中断，更高效的工作呢？
2021-04-01
杨桂荣

如何提高专注力
活动: 银川筹备分舵第35次线下练级级别: TF2-2 目标: 境由心造，只有改变自己，才有可能抵抗和战胜外界干扰，提高专注的能力，告别拖延变自律。工作、学习的靶向性强，不仅能屏蔽外界干扰，而且能静气凝神，全身心投入要做的事情，高效完成任务。