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《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》作者:迪娜•吉尔伯特森（Tina Gilbertson）出版社:武汉出版社出版年: 2016-3-15

2016-10-25
张祎

学习感受情绪的T-R-U-T-H黄金法则
活动: 人际交往、情绪管理、高效能时间管理三大主级别: TF2-1 目标: 让学习者理解和掌握感受情绪的TRUTH黄金法则的五个步骤
2016-10-21
张祎

感受情绪的T-R-U-T-H黄金法则
活动: 一言不合就开骂，累不累，使用非暴力沟通。级别: TF2-1 目标: 学习认识、拥抱自己的坏情绪本书由迪娜•吉尔伯特森所著，书中采用层层递进的方式，以心理咨询实例为开端，向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本，揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时，书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处，以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的，当你正视它，你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答，为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。